간헐적단식 정신적으로 너무 좋은 다이어트같다

일단 식사시간내에 조금 배불리 먹어도 일단 단식오래하면 살이 빠지진 않아도 찌지도 않을거란 확신이 있어서 그런가 진짜 마음 편하네...

[쀼1]

맞아 간단 진짜 좋아
나는 간단 제대로 한것도 아니구 엉망진창으로 했는데도 불구하고 뱃살 많이 빠졌어
27~28인치였는데 지금 거의 24~25인치
부피만 줄어들어서 여전히 올챙이 배이긴하지만

[글쓴쀼]

진짜진짜루 단식이라는 단어때문에 많이 꺼려졌었는데 16:8은 그냥 일상에서 다이어트 하는거랑 크게 다를바도 없더라구 왜 이제야 알았지 싶음 ㅜㅠㅜ

[쀼1]

그냥 평소대로 먹되 시간만 지키면 되는거니까 좋음
가끔 주말에는 단식시간 더 늘리기도 하는데 공복상태를 즐기게 됐다

[쀼1]

정확히 말하자면 간단은 다이어트라기보다는 생활습관 라이프스타일이긴하지만

[글쓴쀼]

맞어 사실 진짜 날씬했던 시절을 생각해보면 무의식중에 간헐적단식을 하고있었더라구 근데 요즘에는 시간대 상관없이 마구퍼먹어서 살쪘던고같애 원래의 생활습관으로 돌아간다고 생각하면되니까 디게 편해

[쀼2]

쓰니는 몇시에 먹고 몇시부터 단식했어?

[글쓴쀼]

나 10시에 아침 시작하고 6시 전에 끝내!

[쀼2]

하루몇끼묵어??

[글쓴쀼]

세끼머겅 아침가볍게 점심은 배부르게 저녁가볍게!

[쀼2]

헐그렇구나!!!고마워🥺🥺혹쉬 하루 칼로리 정해서 먹는편이야? 아님 먹고싶은대로?

[글쓴쀼]

2에게
굳이 정하진 않는데 일단 머리로 계산했을떄 이정도면 천칼로리겠지?싶을만큼만 먹어!

[쀼2]

글쓴이에게
세끼 합쳐서 1000칼로리 말하는거징?? 고마워ㅠㅠ❤

[글쓴쀼]

2에게
웅!