40 다이어트 전후 봐줄 사람 ! - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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40 다이어트 전후 봐줄 사람 !21 l 다이어트

3년 전l조회 406l

3-4주 정도 다이어트 했는데 66kg에서 61까지 뺐는데 어때? 살빠져보여?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

예약펑

예약펑

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	쀼1 와 차이 엄청 나는데??? 홈트만 했오? 대박.. 3년 전 글쓴쀼 응응 하루에 홈트 1시간 30분했다 ! 3년 전
	쀼2 웅 완전 3년 전 글쓴쀼 고마워❤️ 진짜 아직 목표무게까지 한참 남아서 힘들었는데ㅠㅠ 3년 전
	쀼3 배랑 쇄골쪽 엄청 티나!! 키 몇이야? 3년 전 글쓴쀼 키 165야 ! 3년 전
	쀼4 완전 !! 어떤식으로 했는지 공유해줄 수 있어 ~? 3년 전 글쓴쀼 식단은 아침 일반식(밥 2/3) 점심 바나나2개+고구마 1개 저녁 단백질 쉐이크+바나나 1개or 고구마 1개 이렇게 먹고 홈트는 1시간 30분 했는데 땅끄부부님 칼소폭 플러스+비타민신지니님 팔뚝살 빼는 운동+ 비타민신지니님 허벅질 안쪽살 빼는 운동+히비님 허벅지살 빼는 운동+캐시 복근 운동하고 마지막으로 싸이클 20분 했어! 3년 전 쀼4 헐 쀼야 자세한 설명 진짜 고마웡 ♥️😍 ㅠㅠ 혹시 마지막으로 치팅데이 따로 가졌는지 물어봐도 될까 ~? 3년 전 글쓴쀼 난 다이어트하다가 친구들이랑 술약속이 잡혀서 그때를 치팅데이로 여기면 될 거 같아 ! 술마실 때 안주 막 먹고 술 막 먹고 그 다음날 18시간 공복 지키면서 물 엄청 먹고 운동 하고 원래식단대로 갔어 ! 3년 전
	쀼5 전체적으로 체형 작아진거 같아 ! 3년 전 글쓴쀼 진짜? 고마워😘 나 진짜 열심히 했는데 살이 빠지긴 했구나ㅠㅠㅠㅠ 3년 전
	쀼6 나듀보여쥬ㅠㅠ 3년 전 글쓴쀼 쀼 지금 있어? 3년 전 쀼6 웅! 3년 전 글쓴쀼 본문에 올렸어 ! 3년 전 쀼6 헐 쓰니 장난아닌데? 나 57인데 나보다 말라보여..허리랑 뱃살이 원래도 없구나..부럽다 3년 전 글쓴쀼 6에게 고마워 진짜로ㅠㅠㅠ 허리랑 뱃살은 많이 없는데 전형적인 하체비만이라서 스트레스 많이 받는다😢 3년 전 쀼6 글쓴이에게 보니까 상체가 마른편이구낭! 난 전체 골고루쪄서.. 후 나도 사이클타고 홈트하는데 ㅠㅠ 빨리쭉쭉빠졌으면 허벅지건 뱃살이건 팔뚝이건ㅠㅠ 3년 전 글쓴쀼 6에게 우리 힘내자 ! 나도 아직 멀었다ㅠㅠ 쭉쭉 빠질거야 파이팅 !!❤️ 3년 전 쀼6 글쓴이에게 쓰니두!!❣ 51키로되믄 다시올게!!❣ 3년 전

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