규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
살빠지려면 아침 공복 산책 짱인듯
34
l
다이어트
새 글 (W)
17
3년 전
l
조회
5491
l
2
글 내용 보기
17
2
•••
이런 글은 어떠세요?
한가인 연정훈 아들 얼굴ㄷㄷ
연예 · 4명 보는 중
현재 역대급으로 망했다는 김순옥 작가 드라마.jpg
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
오 근데 원빈 글씨체 되게
연예
회사에서 토마토 심었는데 싹났어
일상 · 4명 보는 중
정보/소식
르세라핌 이 기사가 제일 공감된다
연예 · 5명 보는 중
부부가 ㅅㅅ하면 근친상간으로 처벌받는다?!
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
25살의 나 이런게 입고싶다
일상 · 7명 보는 중
타일러와 니디가 창업해서 만들었다는 한글과자
이슈 · 7명 보는 중
도미노 피자 고구마 무스 절대 추가하지마라^^…
일상 · 6명 보는 중
한국은 진짜 식문화가 발달 안함
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
취업 시장 인기 자격증 TOP15
이슈 · 8명 보는 중
아빠 반지 강탈 💍
일상 · 8명 보는 중
쀼1
세수하구 갔다와??? 선크림 발라야하자나 ! 그럼 갔다와서 다시 씻어?? (진짜로 궁금해서..ㅠㅠ)
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이건 뭐 사바사지 신경안쓰이면 모자만 스고 갓다와도 되는거고 요즘 코로나때문에 마스크쓰니까 나는 머리만 감고 쌩얼로 마스크끼고 갓다옴 아침 사러 나갈겸
3년 전
쀼2
아침 공복 짜릿해 지금 끝나고 왔다
3년 전
쀼3
오 설렁설렁 걸어도 괜찮아?! 나는 각잡고 2~3시간 걸어도 걷는 건 효과 있는지 모르겠어서 포기했었는데 ㅠㅠ 오천보 걸을 때 시간 얼마정도 걸렸어? 속도 알고 싶어서!!
3년 전
쀼8
30분
3년 전
쀼3
앗 다른사람 아니고 쓰니 맞지?! 나 전엔 운동 느낌으로 오래 걸었는데 이제 그러지 말구 집근처 잠깐 걸어야겠다!! 고마워
3년 전
쀼8
난 쓰니아니고 지나가던 익인이었어..! 나도 걷기로 다이어트중이어서 ㅎㅎ
3년 전
쀼3
아하..!! 익은 효과 좀 봤어? ㅜㅠㅠ 나는 첫댓처럼 진짜 막 뛰고 걷고 하면서 하루에 두세시간 씩 걸었거든 근데 막 눈에 띄는 변화도 없고 몸무게도 거의 그대로였어 ㅜㅜㅠ 익도 하루에 30분씩 공복에 하는 중이야?!
3년 전
쀼8
3에게
난 밤에 만보에서 만오천보 걸어!! 2주째인데 59에서 55됐어 난 이게 맞나봐ㅠㅠ 난 초절식+매일 줄넘기몇천개+땅끄부부 이거보다 걷기가 훨 잘빠지고있더..
3년 전
쀼3
8에게
음 그랬구나 고마워 근데 나는 1일 1식에 2만보 걸었는데 몸무게는 진짜 3주에 1-2키로? 빠져서... 나랑 안 맞는 건가...ㅜㅜㅠ
3년 전
쀼10
걷기로 다이어트 돼???
나도 걷기 좋아하긴 하는데 오히려 종아리 알만 빡! 빡!이고 효과 없었어서ㅠㅠㅠㅠ 아 다시 해볼까...ㅜㅠ
3년 전
쀼8
10에게
ㅁㄷ
3년 전
글쓴쀼
난 완전 설렁설렁함 ㅋㅋㅋㅋ 각잡고 뭐든 시작하려면 지쳐 그냥 건강한 습광만든다생각해
3년 전
쀼4
좀 선선 할 때는 햌ㅅ는데 요새 못하겠더라... 마스크때문에ㅠㅠ
3년 전
쀼5
아침 공복 유산소 최고야 일주일에 한 번 치팅 갖는데도 살 잘빠져
3년 전
쀼6
오천보면 몇분정도 걷는거야?!
3년 전
쀼7
30분 좀 넘는드ㅛ
3년 전
쀼9
근육도 많이빠져..??
3년 전
글쓴쀼
난 딱히 모르겟던데 탄수화물줄이고 따로 단백질 챙겨먹으려고하고 운동도햇음
3년 전
쀼9
오......머쪄 나도 당장 낼부터 해봐야게써 ㅎㅎ고마워
3년 전
글쓴쀼
근데 살빠지면 원래 근육도 어느정도는 빠질수밖에없어
3년 전
쀼9
ㅠㅠㅠ그렇구나ㅠㅠㅠ 공복운동이 근육 많이빠진다길래 물어봐써ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
신경쓰지말고 그냥 나븐거 덜하면댐 ㅋㅋ설탕 밀가루 정제된 탄수만 줄이고 단백질만 신경써도 그거 걱정 1도 필요없음 ㅋㅋㅋㅋ 어쨌든 우리가 근육빵빵보다 보기좋게 건강 날씬 탄탄한몸 만드는게 목적인거자나?
3년 전
쀼9
그로치그로치 ㅎㅎ 쀼는 혹시 단백질 파우더로 챙겨먹어써???
3년 전
글쓴쀼
9에게
노놉 한번도.. 그런거 미숫가루 단백질파우더 이런 가루 완전 싫어해서 입도안댐 계란먹고 고기먹음 나는 치킨도 그냥 먹어 그대신 설탕안발린 비비큐후라이드로 먹어 무콜라 이런거안받고 입도 안댐 그럼 살안찜 안빠져도 적어도 유지는함 나는 설탕,밀가루빵 거의 안먹엉
3년 전
쀼9
글쓴이에게
오.... 뭔가 건강하게 운동하는 거 같다 머시써 ㅎㅎ 고마워❤️
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼14
뛰면은 아무래도 보폭이 넓어지니까 걸음 수가 덜 나오지 않을까?
3년 전
글쓴쀼
그래서 난 구경할겸 새로운 길도 가고 가게들 아기자기한데 구경함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은곳은 재미없더라 헬스장가도 런닝머신 먼가 오래한거같은데 같은 곳만 빙빙도니까 생각보다 많이 안걸었는데 지루하더라고 나는 노래좋아하는거들으면서 걷는게 최고인듯ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼12
공복 유산소하고 집와서 샤워하면 하루가 깔끔하게 시작하는 느낌 ㅠㅠ더 활기차 진짜 집에서 누워만 있을땐 그냥 무기력 그자체
3년 전
쀼13
마자 살 빠진 건 모르겠는데 난 뱃살 왐전 들어갔어... 며칠 안걸었다고 다시 나왔지만
3년 전
쀼15
나도! 난 이걸로 우울증 치료까지 됐어! 집 앞 탄천에서 꽃보고 물 흐르는거 보고 힐링 받구 집 와서 내가 아침 만들면 가족들도 맛있게 먹는 거 보고 진짜 내 삶 좋아졌다ㅠㅠ 30분이든 1시간이든 꼭꼭 걸을려규🤍😊
3년 전
글쓴쀼
우왕 ❤️❤️ 너무 좋은 습관이네 나도ㅜ생각많고 우울함 많이느껴서 공원걸으면서ㅜ자연가까이하고ㅜ햇빛받으면 적어도 그 순간만큼은 말없이 위로받는다는 느낌을 많이 받았어 파이팅이야
3년 전
쀼15
쓰니두❤️❤️🤍
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
23
05.14 09:13
292
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
12
05.14 02:10
326
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
615
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
7
05.13 14:48
346
0
뷰티
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
5
05.13 11:27
302
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
418
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
10
05.14 07:46
249
0
다이어트
면생리대 어때??
4
05.13 11:46
120
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
6
05.13 16:39
139
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
310
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
257
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
157
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
132
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
3
05.14 12:30
111
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
113
0
다이어트
나이 먹고 힘드니 보기좋으면 됐다 합리화하고싶어
4
3:26
13
0
다이어트
야식 끊고 밥 천천히 먹기 하면서 위 진짜 많이 줄었어
1:15
20
0
다이어트
몸매가 예쁘다는 말이 무슨말일까?
05.14 23:32
26
0
다이어트
한 달 동안 얼마나 빠질까?
2
05.14 23:10
33
0
다이어트
주말에 야구보러가는데...
05.14 21:54
29
0
다이어트
양파랑 당근 당류 너무 높은데 이거 살 안찌는거 맞음..???
05.14 21:31
32
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
3
05.14 19:25
98
0
다이어트
식단은 배부르게 해도 괜찮아?
1
05.14 18:56
46
0
다이어트
이정도 강도 운동은 일주일에 몇 번 하는게 맞아?
2
05.14 18:12
45
0
다이어트
체지방률 보통인데도 복근 보일 수 있어??
2
05.14 18:04
54
0
다이어트
채소 에프에 구워먹었는데 너무 맛있어.... 브로콜리 미쵸따
1
05.14 17:34
70
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
2
05.14 14:09
90
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
3
05.14 12:30
111
0
다이어트
급찐급빠 2일차
05.14 09:04
35
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
10
05.14 07:46
250
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
134
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
12
05.14 02:10
329
0
다이어트
오늘 내 식단 봐줄사람
2
05.14 00:54
50
0
다이어트
운동 지금 끝났는데 콤부차나 녹차 마셔도 괜차나?
05.13 22:52
32
0
다이어트
일주일에 2kg 감량할 방법 알려줄 사람!!!
2
05.13 22:18
115
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
배인혁
승민
한지성
트리플에스
FC서울
선재 업고 튀..
눈물의여왕
전체 인기글
l
안내
5/15 4:36 ~ 5/15 4:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와...방금 외국인 손님이 서명으로 고추그림
27
2
이슈
한국의 생일 파티 문화에 충격 받은 미국 형.jpg
3
이슈
정형돈 팬이 직접 저장했었다던 부부 인스타 스토리
4
4
이슈
오은영 교수가 결국 상담을 포기한 역대급 금쪽이
4
5
일상
치아교정2번의 단점
18
6
이슈
혼자서 키스하는 법....레전드.gif
2
7
일상
나이대 비슷한 게임 소모임 들어갔는데
34
8
일상
만 22살인데 나만큼 재미없게 사는사람 없을듯
6
9
일상
OnAir
하프타임에 펩이 분석완료 하고 후반나올거같다고 ㅜㅠㅠㅠ
2
10
일상
난 내가 왤케 이뻐보일까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
7
11
일상
교정 쌍수 후회없겠지?
14
12
일상
🍀나 육일만에 재회성공 !!!!🍀🍀🍀
13
일상
헐 편의점 1+2도 하는구나..ㅋㅋㅋㅋ
3
14
이슈
요즘 쇼핑몰 반팔티 다 이난리임ㅋㅋㅋㅋㅋ
101
15
이슈
우리오빠 이제 30인데 배놀이에 집착하는거 개웃김
22
16
일상
공장 생산직들? 5시반에 출근하고 그런다더라
7
17
이슈
이번 에스파 컴백곡 supernova 컨셉 도용논란
31
18
이슈
변우석 본격적으로 반응오기 시작했다는 작품 3개
19
이슈
성폭행 당한 사연자에 대한 법륜스님 즉문즉설
395
20
이슈
혼자 밥먹기 레벨
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위