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오늘의 식단 공개 4040 🍽10 l 다이어트
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오늘의 식단 공개 4040 🍽 | 인스티즈 

오늘의 식단 공개 4040 🍽 | 인스티즈 

오늘의 식단 공개 4040 🍽 | 인스티즈 

 

 

아침은 오버나이트 오트밀 : 오트밀, 그릭요거트, 수제 무설탕잼, 과일 

 

점심은 참치샐러드 : 야채, 참치, 견과류, 토마토, 건포도조금, 계란, 그릭요거트드레싱 

 

후후 저녁은 뭘 먹어볼까

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쀼1
닭가슴살!! 단백질만 보충하면 될 거 같아요
3년 전
글쓴쀼
땡땡 오늘은 소고기!💕
3년 전
쀼2
우와 혹시 어플 뭔지 알려줄 수 있어?🥺
3년 전
글쓴쀼
삼성헬스! 핸드폰 기본어플이었어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼2
ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ아이폰미워....,,
3년 전
쀼3
헐 음식 저만큼에 단백질이 43.9g이나 돼..? 어떻게 먹었어?ㅠㅠㅠ 계란을 많이먹은건가? 알려주ㅜㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
이거 먹은것중에서 단백질 높은거 3개만 뜨는건데
참치랑 요거트가 높았나봐!
3년 전
쀼3
후디스 그릭요거트 나는 4.8g이라고 나오는데.. 잘못됐나?ㅠㅠ 80g짜리 한통먹은고지?
3년 전
글쓴쀼
세통 먹었어 ㅋㅋㅋㅋ 오나오에 2통, 샐러드드레싱 1통
3년 전
쀼3
아아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마어!!!!
3년 전
   
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