규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 후기
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
초록글
다들 비타민신지니 허벅지해...
58
l
다이어트 후기
새 글 (W)
111
3년 전
l
조회
13131
l
6
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
한지 15일정도 됐는데 둘레 1센치 줄었다... 1센치 별거 아니어 보이겠지만 허벅지 안쪽살 많은 쀼들은 알거야... 진짜 안 빠지는거...... 다른 유튜버들꺼두 해봤는데 가랑이쪽은 자극 없고 무릎위쪽만 자극오는거임ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그러다가 비타민신지니 해봤는데 진짜 자극 대박이더라... 허벅지 안쪽 좀 얇아진거 눈에 보임ㅠㅠㅠㅠ 빡세게 해서 스키니진 입을거다.....
카카오톡
엑스
111
6
•••
이런 글은 어떠세요?
무물을 전혀 이해하지 못하는... 배우
이슈 · 7명 보는 중
성균관대 한글 슬로건 당선작.jpg
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
리즈 너무 서럽게 우는데 ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 15명 보는 중
엥 퇴근 성찬 미친ㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
4년동안 살던 아파트 주민이 떠나면서 남긴글
이슈 · 12명 보는 중
포카 세개 중에 하나만 골라주라 제발
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
푸바오가 떠나서 우는 SSG 한유섬 딸.sns
이슈 · 16명 보는 중
한국 성씨 듣고 무협지 같다고 좋아하는 대만 사람
이슈 · 8명 보는 중
얘들아 휘낭시에 배달시켰는데 이거 크기차이 나는거 맞지..????
일상 · 38명 보는 중
인턴 퇴사하늡데 선물로 이거 어때? 30분 정도 계셔
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[공식발표] '황새' 황선홍, A대표팀 임시 사령탑 선임…국대+올대 겸임한다
연예 · 3명 보는 중
와미친거아님? 130키로 거구엄마가 애 심각하게 때림..
일상 · 46명 보는 중
쀼1
홀 대박 해봐야지 고마워!
3년 전
글쓴쀼
대박이니까 열심히 해봣!!!!
3년 전
쀼2
와 나 지금 이틀째인데!! 꾸준히 해봐야겠다!
3년 전
글쓴쀼
화이팅!! 진짜 너무 좋아... 안쪽 얇아지는거 2n년중에 처음봐
3년 전
쀼2
하고 난 직후에는 근육펌핑돼서 그런지 두꺼워보였는데 역시 꾸준히가 최고구나!!!!
3년 전
글쓴쀼
나도 그랬어!! 하다가 하루정도 쉬어주고 그러면 다 빠진대!!
3년 전
쀼3
나 다른 운동해도 앞뒷벅지만 자극갔는데 신지니는 ㄹㅇ 안쪽에 자극 뽝 가서 신기해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뒤로 갈 수록 소리지르면서 한다^^..
3년 전
글쓴쀼
ㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈ!!! 나진짜 신지니 마지막으로 해보고 안되면 지흡하려했다... 근데 자극 진짜... 대박..... 난 좀 익숙해졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 원을 크게 그릴 수 있게 되었어요 슨생님...!!!
3년 전
쀼4
나도 지금 3일째하는중!!!! 진짜 중간중간에 너무 포기하고싶을정도로 힘들다곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니 후기보고 더 열심히 하러간다!!! 근데 쓰니야 혹시 종아리도 빠졌어????그냥 궁금해서!!
3년 전
글쓴쀼
회원님 포기하지마세요...!!! 얇은 허벅지 갖고 싶지 않으신가욧!!! 내가 종아리에 딱히 신경 안써서 그거는 잘 모르겠우ㅠㅠ 쀼도 화이팅!!!!
3년 전
쀼5
얼마나했어?? 매일핶어?? 나 지금 4일짼뎈ㅋㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
총 15일 했구 초반엔 하다가 중간에 쉬어주구 생리할땐 안하고 생리끝나고 꾸준히 해주는중!!!
3년 전
쀼5
식단조절도 했어??❤️❤️
3년 전
글쓴쀼
아닝 나 식단하다 골로갈뻔해섴ㅋㅋㅋㅋ 그냥 밥 잘먹어주구 군것질만 줄인정도!?
3년 전
쀼6
나는 왜 별로 안힘들까?ㅠㅠㅠ 허벅지 자극도 적고,,,, 미서원 내전근 강화할때는 엄청 자극오고 효과봤는데 비타민시니는 별로 안그래ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
사람마다 효과좋고 별로없고 그런거 아닐까...!? 아니면 쀼가 신지니하기에 허벅지 힘이 좋다던가..! 나도 전문가는 아니어서 잘 모르겟당..a
3년 전
쀼6
ㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋ친절한 답변 고마워 쓰니 다이어트 홧팅!!!!
3년 전
글쓴쀼
히히 고마워!! 쀼도 홧팅!!!
3년 전
쀼7
나 이거 할때마다 막 웃으세요! 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 속으로 막 '내가 지금 웃음이 나올 것같냐고' 하면서 운동해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
선생님 저는 입은 웃는데 눈은 우는데요...? 나중엔 해탈햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼8
나 지금 식단조절하면서 살빼는중인데, 어느정도 빼고 이거 할까?? 아님 같이 병행해도돼? 근육때문에ㅠ 나 다리가 근육이 많아서ㅠ
3년 전
글쓴쀼
이 운동이 지방은 빼서 얇게 근육만들어서 탄탄하게 만드는 운동이어서 쀼는 일단 빼보고 추가적으로 해두 되지 않을까?
3년 전
쀼8
오예 알겠오!!
3년 전
쀼9
그거 진짜 힘들어... 뒤로 갈수록 실성함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
나도 첨엔 그랬는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금은 좀 익숙해져서 괜춘스....☆
3년 전
쀼10
나 오늘아침에 그거하고 저세상날아갈뻔
3년 전
글쓴쀼
그만큼 효과는...👍🏻 난 오늘 저녁에^_^...
3년 전
쀼10
홧팅🥰
3년 전
쀼11
나 금방 해보고왔는데 내 다리가 사시나무 떨리듯 부드드듣드 떨리더라....땀도 엄청 나
3년 전
쀼12
나도 내일부터 해야겠다..다리가 너무안빠져ㅜㅜ그분 팔운동하다가 ㄹㅇ 너무힘들어가지곸ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ팔운동 다리운동다해주면 살진짜 잘빠질거같다,,
3년 전
쀼13
다리로 원 그리라고 할 때 ㄹㅇ 기절각이여
3년 전
쀼14
아 그거 너무.........힘들어......진짜.....
3년 전
쀼15
이거 효과 최고임 ㄹㅇ
3년 전
쀼16
슼슼 오늘부터 해보겠습니다
3년 전
쀼17
허벅지 안쪽 1탄했어 2탄했어?
3년 전
글쓴쀼
1탄!!
3년 전
쀼18
나 4일동안 1탄했는데 진짜 땀 뻘뻘 나.. 나중에 이 운동 성에 안차면 1+2 같이 하려고!!
3년 전
쀼19
1탄이랑 2탄있는데 난 2탄이 내전근에 자극 더 잘오더라 ㅠㅠㅠ 다들 2탄도 해봐 !!
3년 전
쀼20
식단 했어?
3년 전
글쓴쀼
놉! 안했서!
3년 전
쀼21
나 그 분 팔뚝살 영상 보고 지금 한지 3일짼데 살이 안 빠질 수가 없겠더라....하다 죽을 뻔 했어 허벅지는 두려워서 안했는데........
3년 전
글쓴쀼
허벅지두 해보쟈^♡^ 죽음이지만 효과는 보장햐....👍🏻
3년 전
쀼24
나 지나가던 쀼인데 신지니 팔뚝살 한지 2주 됐는데 눈에보이게 빠졌어! 그리고 라인도 완전 정리됨 ㅠㅠ 진짜 계속 꾸준히하면 진짜 좋은듯
3년 전
쀼22
헐 이거랑 다른 거랑 같이 해야겠다 고마어!!
3년 전
쀼23
나 엊그제하고 어제 못 했는데 오늘 허벅지 안쪽 너무 아파서 다리 벌리고 걷는다...
3년 전
쀼25
하루에 한 번 했오???
3년 전
쀼26
오오 지금 일주일짼데 꾸준히 해야겠당ㅎㅎ
3년 전
쀼27
이 분 처음 보는데 텐션 장난아니다,, 낼 부터 해야징 ㅎㅎ
3년 전
쀼28
격일로 다른 운동이랑 같이 하고 있는데 진짜 힘들어 ㅠㅠ 런지는 못하겠어서 스쿼트 그것만 3세트씩 일단 하면서 차차 늘리려고 난...
3년 전
쀼29
마져 나중에 적응해서 자극 덜와도 둘레는 꾸준히 빠지더랗ㅎㅎ
3년 전
쀼30
한달째 하는 중인데 엄마가 가끔 진짜 놀라심 많이 빠졌다고
3년 전
쀼31
나 13일찬데 아직까지는 별로 효과가 많지 않다ㅠㅠㅠㅠㅠ왜그럴까ㅠ 첨엔 힘들다가 오늘은 별로 안힘들었는데..
3년 전
쀼32
약간 사바사같아 나도 3주 가까이했었는데 효과 별로못봣어ㅋㅋㅋㅋㅋ난 그래서 하체토닝이랑 스쿼트로 갈아타려고ㅜㅜ
3년 전
쀼31
나두 갈아탈까...
3년 전
쀼33
이거 ㄹㅇ 짱임,,나도 이거 하고 허벅지 떨어졌어ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼34
ㅇㅈㅇㅈ 나 3일했는데 허벅지 벌어짐 ㄹㅇ
3년 전
쀼35
신지니 운동 다 자극 대박 ㅠㅠ 요새 그 분 것만 해 ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼36
그거랑 팔뚝살도 효과 좋더라 일주일 했는데 눈바디 확 달라져서 놀랐어
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
35
04.24 22:06
1052
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
32
04.25 09:28
540
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
11
04.25 09:35
225
1
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
11
7:17
162
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
17
10:11
214
0
화장품
화장 하나도 모르는 사람에게 도움을 줘......
12
04.24 23:19
363
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
22
04.24 20:49
390
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
9
04.25 11:32
276
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
5
04.24 18:26
209
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
166
0
화장품
순하고 촉촉한 선크림 없낭 ㅠㅠ
8
04.25 14:48
130
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
7
13:16
84
0
뷰티
얼굴 크기가 외모에 미치는 영향이 큰가
4
04.25 03:46
233
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
12:16
88
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
13:36
60
0
다이어트
다이어트 중인데 입맛 없어서 사과만 먹으면
17:48
3
0
나 눈 많이꺼졋어??
17:21
5
0
성형후기
잇몸보톡스
1
17:11
8
0
다이어트
바프때 상의 이거 입으려는데 어뗘?
16:53
25
0
다이어트
서브웨이 핫칠리도 다이어트할 때 별로일까?
16:26
11
0
성형
콧볼축소 흉 무조건 남아??
2
16:14
21
0
다이어트
키 164 인바디 한번만 봐줘!
4
15:14
53
0
화장품
똥손인데 블러셔 추천 좀 ㅠㅠ
1
13:56
19
0
패션
여자 바지 편하면서 이쁜거 추천좀 ㅜㅜ
1
13:50
15
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
13:36
62
0
다이어트
헬스장에서 런닝머신 5km 몇분컷해?
1
13:25
38
0
패션
마스카라 바르면 눈밑검어지는데 어케해? ㅠㅠ
2
13:19
26
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
7
13:16
87
0
다이어트
운동량을 늘렸는데, 살이 더 쪘어...
4
13:09
49
0
다이어트
다이어터 익들아 간헐적 단식 뮤조건 해?
3
12:51
50
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
12:16
88
0
다이어트
이렇게 먹으면 너무 과해?
11:56
54
0
다이어트
올만에 바디체쿠
2
11:37
53
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
17
10:11
218
0
다이어트
식단9운동1 하는 다이어트는 정체기 어케 뚫냥...
3
9:46
57
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
기자회견
르세라핌
티켓링크
경업금지
공지사항 이벤트
전체 인기글
l
안내
4/26 17:50 ~ 4/26 17:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
이건 걍 민희진 말이 맞다고 자폭해준 수준이네
52
2
연예
핫플
정리글
하이브가 단순 '무당'이라서 문제제기 하는 게 아님
72
3
연예
홍보 자료 배포 건수에 ㄹㅅㄹㅍ 언급 없는 거 웃기네
15
4
연예
핫플
하이브 증거 지금정도가 끝 vs 아직 안 깐 큰거 남음
93
5
이슈
일부 서울 거주자들의 뻔뻔함(feat. 울분 터진 지방거주자들).twt
4
6
이슈
계좌번호에 아파트 현관문 비번까지 털린 지그재그…1198명 피해
10
7
일상
전라도 메디컬 중 하나 다니는데 진짜 ..
24
8
이슈
호주의 절대 먹튀 불가 서비스
2
9
이슈
미국 산부인과에서 동양인 아기 태어나면 놀라는 이유
30
10
이슈
민희진이 해명 안하고 딴소리 한거 같은 이유
13
11
이슈
식욕이 없다는 연예인들.jpg
2
12
연예
ㅈㅈㅇ 사건 터지기 전에 말한 절친 목록 봤어??
45
13
일상
글 보고 왔는데
28
14
이슈
싼 맛에 중국 직구했다가 극대노한 미국인들
4
15
이슈
움짤포함)스압) 현재 북한 김정은 상황
8
16
이슈
그러니까 민희진이 김밥을 먹으려는데 방시혁이 햄을 빼려면 2천원을 내야 한다고 그랬대...
18
17
일상
키스하면 시간 순삭되는듯
1
18
이슈
핫플
독일애들 프로포즈 다이아 크기 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
126
19
일상
더워지면 최악인 피부
2
20
이슈
이렇게 피자 안먹어봤으면 맛알못임
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 후기 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위