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자전거두시간vs 인터벌러닝30분 뭐할까
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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자전거는 헥헥대진않는데 인터벌은 헥헥댐 근데이상하게 자전거가 칼로리소모가 더 커.. 시간이많으니 당연한거겟지만..ㅎ
•••
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체중 많이 나가면 런닝머신이 더 효과있구 적게 나가면 자전거가 더 효과있어 자전거 2시간이면 엉덩이나 무릎 안아파,,? 자전거 인터벌은 어때!?
3년 전
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