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쀼1
아침에 일반식 먹는거 좋은거 같아~!
그런데 저녁을 못먹는데 점심이 좀 부실한거 아닐까?? 샐러드 한그릇 더 먹고 간간히 동물성단백질(돼지고기 목살, 소고기 등심 이런 기름 적은 부위)도 먹어주면 좋을 거 같아~
그리고 유지하다가 컨디션이 떨어지면 탄수화물을 아침에 밖에 안먹어서 그럴수 있으니까 점심에도 밥 조금 먹어주고 확인해보고 하면 될거야~~

•••답글
글쓴쀼
조언 고마워ㅠㅠ 저녁도 걱정인데 저 요거트 가게에서 사 먹는 게 왜이리 마음에 걸리는 걸까ㅠㅠ 너무너무 고마워😄😄♥️
•••
쀼1
요거트는 어차피 한 그릇 밖에 안 사먹을거잖아ㅋㅋㅋ 괜찮아~~ 오히려 집에서 먹다가 이것 저것 더 먹는거보다 위험이 적다고 생각해~~
•••
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