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러닝20분+폼롤러 10분+하체운동기구포함40분+상체기구20분+러닝10분 

 

이루트 어때...?

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쀼1
좋아! 근데 폼롤러 운동 끝나고도 해져 (ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
3년 전
쀼2
22
3년 전
쀼3
순서약간애매한데
웜업용 런닝머신 10분+웨이트+유산소+폼롤러 순서가 더좋아

3년 전
쀼4
웨이트 하는것도 요일 나눠서 월수금은 하체 화목은 상체 주말은 스트레칭 이렇게 해주는게 더 좋아용! 순서도 윗익인이 말한대로 해주면 더 좋고 운동하기 전 웜엄 정말 중요하고 운동 자 끝나고 쿨다운도 굉장히 중요해
3년 전
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