난 이제 여러 다이어트 방법들 안 믿어

십년동안 여러방법 해봤지만 

소식,절식말고는 큰 성과없었음 

난 유독 안먹어야 빠지는 타입이라 

그냥 한번씩 뺄때 빡쎄게 7-800정도 먹고  

주1-2회 짧은 근력운동이면 충분하더라 

뭘 챙겨먹고 무슨홈트를 하고 다 필요없음ㅎ,,

[쀼1]

나도 지금 딱 그렇게 한달 거의 다 되어가는데 3.2키로밖에 안빠졌어ㅜㅜㅜ 익이니는 그런식으로 얼마만에 몇키로 감량했어?

[글쓴쀼]

나도 그정도 빠져 3주하면 3.5키로? 이미 평균체중이라서. 근데 눈바디보면 꽤 날씬해지더라

[쀼1]

나는 체중은 보통이고 체지방은 비만인데 3.2키로로는 전혀 티가 안나던데... 거의 수분이 빠져서 그런건지.. 그럼 그게 최대인거야? 3.5키로 감량한게?

[글쓴쀼]

몸무게는 잘 안재서 몰라. 바지입어보는걸로 확인해. 바지사이즈가 바뀜. 700이면 탄수로만 먹지않는이상 3주이상이면 티 안날수가 없는데ㅠ

[쀼2]

맞아맞아 사람마다 방법이 제각기야