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식단 이렇게하면 안빠져?11 l 다이어트
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l조회 196l
아침은 못먹고 점심은 먹고싶은거 다먹는데 양 조절해서 먹어 밀가루빼고!! 막창 곱창 이런거다먹구 저녁은 과일!!

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쀼1
빠져! 나는 아침 간단하게 먹고 점심 일반식 먹으면서 한달에 4키로 뺐당
3년 전
글쓴쀼
헉 고마워쀼야 꼭 원하는 몸무게갖길 !!!
3년 전
쀼2
난 어느정도는 그렇게 뺐는데 요즘은 잘 안빠져서 정석방법으로 바꿨어ㅠㅠ스트레스..
3년 전
글쓴쀼
어떻게 바꿨어?!?!
3년 전
쀼2
세끼 다 닭가슴살소시지+현미밥 약간으로 ㅜ
3년 전
글쓴쀼
고생한다 쀼... 나도 다음주부터 좀 정석으로 바꿔야게ㅛ다ㅠㅠ
3년 전
쀼2
초반엔 자유식으로 해도 잘빠질거야! 나도 초반엔 양만 조절해서 스트레스 안받고 위줄이는데 엄청 도움됐당 체중도 어느정도 빠지긴했구
3년 전
쀼3
저녁은 과일보다 다른거 더 추천할게! 과당도 탄수화물이구 그래서ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
그럼 뭐먹는게 좋을까ㅠㅠ
3년 전
쀼3
과일을 먹어도는 되는데 예를들면 과일샐러드? 처럼 먹으면 포만감도 좋고 생채소는 소화에너지에도 좋아!
3년 전
글쓴쀼
헐 고마워쀼야ㅠㅠㅠ
3년 전
   
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