쀼들아 나 생리라서 폭식했는데 멘탈 나간 거 같아....

식단 진짜 열심히 지켰는데  

오늘 다이어트식으로 이미 천칼로리 먹었는데  

방금 군것질로 또 천칼로리 먹은 거 같아.. 

2키로 넘게 쪘는데 나는 이거 되돌리려면 일주일동안 조절해야하는데 어떡하지ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 

담주에 중요한 약속 있어서 열심히 관리했는데 

생리라서 운동도 못하고 입도터지고 

진짜 멘탈 나가서 엉엉울었다ㅜㅠㅠ내일 다시 식단 돌아가서 조절할 의욕도 안 생겨ㅜㅜㅜㅜㅠ

[쀼1]

생리때는 좀 먹어도 괜찮아 나도 저번주에 생리터져서 치킨, 피자, 술 등등 엄청 먹고 생리 끝날때쯤부터 다시 관리하고 운동 해주니깐 금방 2키로 빠졌다

[쀼2]

일단 오늘 소화 위해서 나가서 만 보 걷기부터 가볍게 하자 ! 그럼 생각보다 그렇게 안 쪄