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체지방률 30에서 25~6 가려면 얼마나 걸릴까? 🙏🙏2 l 다이어트
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참고로 체지방량은 표준인데 

근육량이 표준 미달이야 ... 

열심히 운동하고 (근력 위주) 식단 조절한다는 가정하에 얼마나 걸릴거같아?

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쀼1
나 33에서 29가는데 3개월걸림 근육 없고 지방많고 ㅠㅠ넌 빨리걸릴거야
4년 전
쀼2
나는 30에서 26 정도까지 반년쯤? 근데 이때는 글케 다이어트를 제대로 하진 않고 걍 필테 수업만 꼬박꼬박 들었어 거기서 탄력받고 한달 넘게 식단까지 하니까 21로 훅 떨어짐
4년 전
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