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167 65 인데 다이어트 의욕 안 생긴다아..8 l 다이어트
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이것도 20뺀건데.. 헬스도 못가고 살도 이제 3배는 느리게 빠져서..ㅠㅠ 한달 3키로씩만 빼려구 하는데  

하루 2시간 유산소, 저탄고지, 16:8 단식 하려구하는데.. 빠지려나😢

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쀼1
의욕안생기면 조금 쉬어가는게 나을 수도..?
쓰니말한대로 고대로 하면 빠지기야 하겠지만
3년 전
글쓴쀼
하다가 너무 힘들면 일주일 정돈 쉬었다가 해야겠다.. -20에서 잘 안 빠져서ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼1
몸무게가 덜나가면 덜나갈 수록 잘 안빠지더라구..근데 덜빠진다고 식단 너무 조여도 어차피 안빠져서 난 그냥 오히려 식단은 약간 풀어줬어 주 1회는 먹고 싶은거 간간히 먹으면서 운동하는걸로! 한달 3kg까지는 아니어도 2kg은 매달 빠지더라!!
3년 전
글쓴쀼
오.. 참고할게요 슨생님😭❣️ 정말 다이어트 오래 했지만 단기간으로 빡세게 하는건 나랑 안 맞더라구.. 쀼말 참고해서 잘해볼께!!
3년 전
쀼1
웅웅 화이팅해!! 20kg뺀 것만 봐도 충분히 목표 달성할 수 있어!! 나도 단기 하다가 계속 요요오고 작년부터 장기전으로 시작했는데 오히려 이게 더 건강하고 좋은것 같더라!!
3년 전
글쓴쀼
1에게
맞아.. 요요 폭격은 정말..🤦‍♀️ 쀼도 다이어트 화이팅!!🥰
3년 전
쀼1
글쓴이에게
고마오!! 화이팅해보자!
3년 전
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