호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 성형잡담 화장품 피부 헤어 렌즈·안경 성형후기 명품
스쿼트 한달찬데5 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 274l
무릎이 너무 아파ㅜㅜ 

딴 운동도 병행하는중이라 뭐가 문젠진 모르겠오.. 

무릎너무 아픈데 더이상 하면 안되겠지..? 

한달동안 매일 하다가 뭔가 쫌 달라질랑말랑 하는데 

이제와서 멈추면 또 되돌아갈까봐...  

하고싶은데 그랴도 안하는게 맞겠지..?ㅠㅠ  

쓴소리쫌해주라 ㅠㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
발 간격 너무 좁아서 그럴 수도? 무릎 괜찮아질 때까지 아예 와이드스쿼트로 바꿔봐
3년 전
글쓴쀼
와이드로 바꾸고 계속해도되..?
3년 전
쀼1
난 와이드로도 괜찮았어! 무릎에 무리가는 것보다 나을 것 같아서
3년 전
쀼2
잘못된 자세때매 무릎이 아플 가능성이커!
일반적으로 스쿼트가 고관절을 접으면서 엉덩이랑 허벅지근육을 쓰는건데 자세가 잘못되면 무릎에 무리가 많이가거든!
스쿼트보다 런지를 해보는게어때?
3년 전
쀼3
헉 난 런지가 무릎 더 아프던데ㅠㅠ
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??7 15:04136 0
다이어트 인바디 어때보여 ?11 05.03 08:28404 0
다이어트 날씬에서 마름 어떻게 갔어??? 19 05.03 10:19534 0
다이어트 다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?7 05.02 22:00297 0
다이어트 다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어6 05.03 18:03238 0
다이어트 난 다리도 길고 팔고 다리도 긴데 21:48 2 0
다이어트 이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야? 20:37 9 0
다이어트 보통에서 마름 어떻게 빼??? 20:29 7 0
다이어트 탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??7 15:04 137 0
다이어트 크림치즈 살 쪄?6 14:33 61 0
다이어트 다이어트하려면 하루에 몇칼로리 먹어야해?? 14:26 14 0
다이어트 3일단식 중 13:57 29 0
다이어트 몸은 개말라인데2 11:21 81 0
다이어트 난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽 10:05 46 0
다이어트 헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야?? 5 6:01 127 0
다이어트 공복유산소 진짜 효과 있어...?7 4:25 179 0
다이어트 의학의 힘을 좀 빌리면 진짜 라인 좀 정리가 돼?1 05.03 23:40 85 0
다이어트 나 정신나간거지4 05.03 23:00 110 0
다이어트 사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?1 05.03 21:21 59 0
다이어트 여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까3 05.03 20:43 125 0
다이어트 지금 체지방량 14키로인데1 05.03 19:58 64 0
다이어트 다이어트하는데 스트레스만 받고 살이 자꾸 쪄서 방법을 바꿔보게1 05.03 18:30 54 0
다이어트 다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어6 05.03 18:03 238 0
다이어트 3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!6 05.03 17:58 127 0
다이어트 복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까2 05.03 12:43 83 1
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
선재 업고 튀.. ㄱ넨또 성우 드라마씨디 승민 ㄱ숑석 ㄱ숑톤
전체 인기글 l 안내
5/4 21:50 ~ 5/4 21:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)