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다이어트 익들아ㅠㅠㅠㅠㅠ이것좀 봐줘ㅠㅠㅠ3 l 다이어트
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그냥 우유 식빵 3개 

치즈 한장 

바나나 작은사이즈 한개 

플레인 요거트 한개 

파프리카 주황색 노랑색 두개 

배 4분의 3 먹었고 

그린 키위 두개 

천도복숭아 한개 

술떡 3개...하 

이거...지금까지 먹었고 

앞으로 물 2리터 먹을거구 

유산소 4시간 할건데 

먹은거 어느정도 없앨수있을까ㅠㅠㅠ

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거의 다 탄수네ㅜㅠ 페이스랑 체력따라 천차만별이야 꾸준히 하는게 좋으니까 내일 운동 못할 정도로 무리하진 마
3년 전
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빵떡에 과일까지 탄수 폭탄으로 먹었네...이미 먹은건 어쩔수없으니까 되는대로 하고 내일부터 돌아가자
3년 전
쀼3
이왕 탄수 먹은거 근력운동 빡세게 하는게 나을것같아!
3년 전
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