규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
끝나지 않는 여름 나 혼자만, 영화 '늦더위' 시사회 30명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
스타패션
나 공복으로 운동하는데ㅜㅜ
7
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
521
l
1
루트가 폼롤러>러닝10분>근력50분>러닝40분>폼롤러 이건데 공복오바야..? ㅠㅠ 한달동안 일케 하긴했눈데 근손실온다는거 봐서... 근데 또 공복 유산소는 하고파ㅜ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
베이비몬스터 아현 위버스 댓글...jpg
이슈 · 13명 보는 중
오늘 사태 예언한 카이스트 에타 댓글.jpg ㄷㄷㄷ
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
연봉이 삼천이면 실수령액은 이백어쩌고인거야..? 그걸로 살아져?
일상 · 16명 보는 중
임영웅이 음악방송에 출연할때마다 겪은 상황.jpg
이슈 · 24명 보는 중
네이버 사주 개웃김
일상 · 1명 보는 중
현대차 불합격하고 문자보냈는데 현대차에서 답장 옴
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
라이즈 성찬
연예 · 2명 보는 중
방탄콘 하니까 부산콘 ㄹㅈㄷ 역대급 공지 생각남
연예 · 9명 보는 중
아이유가 이번 앨범에 담은 메시지래
연예 · 2명 보는 중
우리집 꼬질이도 함 보고 갈래?
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
일본 여행 3박 4일 진짜 먹을 수 있는 건 다 먹음
일상 · 26명 보는 중
정보/소식
그동안 정병들에게 많이 시달렸음을 짐작케 하는 오늘 강바오 사육사의 인삿말
연예 · 8명 보는 중
연관글
•
일주일에 하루정도만 공복운동하는거 별로..
3
•
나 삼일동안 먹은 거 합하면 한 만칼로리 되는..
5
•
과자가 너무 먹고싶어서 오늘 셤공부하면서 하..
7
•
내가 6-7시 이후로 거의 안 먹는데 3키로에서..
2
•
다이어트약 타서 먹으려는데 엄마한테 말해..
•
오늘 새벽동안 술 마셨는데 운동하면 안되..
4
•
근력운동 공복에 하면 안좋아??
1
쀼1
차라리 하루는 근력 하루는 유산소 잡고해,,
그리고 공복 운동이 좋긴한디 그건 아침에 좋은거고
진짜 너무 힘들다 싶으면 귀리라던가 1시간전에 마시거나 아님 운동시작하기 전 초콜렛 하나라도 물고해
3년 전
글쓴쀼
힘든건 괜차나 나 원래 살면서 아침에 뭘 먹어본적도 없고 한달 공복으로 저 루트 맨날했는데 괜찮았어 ㅜㅜ 근손실이 걱정이야.. 아님 바나나나 다크초콜릿 몇알먹고 하는건 어때..?초코우유나..
3년 전
쀼1
나도 2년째 운동중인데 근손실 막을려고 단백질파우더 먹는다
운동하는 사람들은 거의 단백질파우더나 보충제 먹을껄,,
앞으로 꾸준히 운동할 생각이고 근육을 더 만들고 손실 방지할려면 편하게 보충제먹는거 추천함
3년 전
쀼2
공복유산소는 진짜 추천안해 오히려 쉐이크먹고 유산소를 해. 공복으로하면 살은 빠지는데 근육이 빠져
3년 전
쀼2
그게 무게는 주는데 그 이유가 살ㅇ이 아니라 근육 빠지는거
3년 전
쀼3
공벅유산소하구 우ㅐ이트는 나중에밥먹고 따로하는건어때??
근데 상태괜찮으면 괜찮을거같긴한데 폼롤러도 다하구 프로틴쉐이크 컴뱃 신타이런거 한잔 마시구 글루타민 먹구 하면 될듯
3년 전
쀼4
공복 유산소 체지방 감량에는 좋은데 근육 증가에는 안좋고... 저렇게 오랜 공복 운동도 오히려 안좋음 공복 운동은 유산소 30분이 적당해 그리고 공복 운동 장기적으로 하면 안좋은 운동임 원래 단기간으로 끊는거야, 정 하고 싶으면 바나나 하나라도 먹고 하는거 추천
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
21
05.07 12:53
646
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
14
05.06 16:38
392
0
성형
코성형한 사람?
19
05.07 01:22
188
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
4
05.07 10:02
436
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
8
05.07 11:59
305
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
5
05.07 23:46
132
0
다이어트
혹시 컷팅이 뭐야?
3
05.06 13:17
198
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
230
0
뷰티
읷들아 남자 파데 좀 도와줘
3
05.06 17:40
108
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
6
05.07 00:10
201
0
다이어트
다이어트 시작했는데 오늘부터
3
05.07 16:32
123
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
100
0
성형
쌍커풀 있는 사람도 눈두덩이 지방 제거술 해? 봐주라 ㅜ
4
05.07 20:13
101
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
3
7:59
43
0
다이어트
운동하고 다음날 몸무게
2
05.06 12:32
72
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
4
11:51
12
0
다이어트
한약다이어트 추천vs비추천
2
11:32
13
0
다이어트
격일단식
1
9:07
27
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
3
7:59
47
0
다이어트
한달에 몇키로가 적당해??
2
7:11
31
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
5
05.07 23:46
134
0
다이어트
공복유산소 2주해도 살 빠질까?
1
05.07 23:26
84
0
다이어트
다이어트하는 익들 부모님 식단에도 관여해...??
05.07 22:10
36
0
다이어트
키 155인데
05.07 21:41
43
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
100
0
다이어트
쫀득빵 1개 칼로리 대충 어느정도 될까?
1
05.07 18:20
71
0
다이어트
다이어트 시작했는데 오늘부터
3
05.07 16:32
124
0
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
21
05.07 12:53
646
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
8
05.07 11:59
305
0
다이어트
이거 성분 괜찮아?
2
05.07 11:03
70
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
4
05.07 10:02
437
0
다이어트
자취익.. 다이어트 시작해서 장보러 가는데 살 거 추천좀ㅠㅜㅠㅠ
2
05.07 09:23
61
0
다이어트
점심 스벅 샌드위치 제방 골라줘
17
05.07 07:47
300
0
다이어트
165/53 에서 50 되면
2
05.07 07:20
73
0
다이어트
160 58인데 55까지 5월말 되려나 흠
2
05.07 01:06
77
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - Bubble Gum
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
NewJeans - ETA
NewJeans - Ditto
르세라핌 - Perfect Night
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
KISS OF LIFE - Midas Touch
NewJeans - Super Shy
전체 인기글
l
안내
5/8 12:02 ~ 5/8 12:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
[단독] '수능 만점' 의대생, 여친 경동맥 찔렀다…계획범죄 정황
38
2
일상
의대생 살인자 경동맥 찌른 거였대
4
3
이슈
최근 확 뜨고 4억 5천 짜리 집으로 이사 갔다는 연예인.jpg
6
4
일상
백수 취준생인데 종합소득세 신고하라고 하길래
4
5
연예
핫플
정리글
신기한 르세라핌 소속사 쏘스뮤직 일처리
68
6
이슈
류선재 철벽 어이없어 진짜 너는 대보셨잖아요
8
7
이슈
해린이 때문에 숨 넘어가는 팜하니
2
8
이슈
현재 뒤끝 미쳤다는 애플 근황.JPG
8
9
이슈
최근 본 것 중에 제일 충격적이었던 다큐 영화.jpg
29
10
이슈
직장인 냉장고와 학생냉장고의 차이
30
11
이슈
보육원에 과일을 기부하겠다니까 오렌지아저씨 반응
12
이슈
고민시 인스타 with이도현
11
13
일상
윤석열 차기 대통령 이재명으로 밀어주기로
1
14
일상
다들 남친 차로 세단이 좋아 SUV가 좋아?
32
15
일상
나 진짜 어버이날 때 아빠한테 상처받았던 게
13
16
이슈
멧갈라 여연과 남연의 차이.JPG
21
17
일상
친구 신발 빌린거 안주면 경찰신고돼?
43
18
이슈
"녹화 전날 술 먹는 이유는…" '전국노래자랑' 남희석의 고백
19
이슈
이경규가 앵간한 영화배우급 잘생김이라고 칭찬했던 일반인
18
20
일상
배민 왜 배달 팁 다 무료야?
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위