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버피테스트 말이야 끊어서 해도 효과 있어??3 l 다이어트
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내가 좀 비만이라 한번에 50개 이상은 힘들더라구ㅜㅜㅜ 그래서 지금은 

40개 하고 10분 쉬고 

40개 하고 10붐 쉬고 

 

뭐 이런식으로  

걍 일상적으로 버피하려는데 효과 없을라나ㅠㅠ

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쀼1
그냥 20개하고 1분쉬어
3년 전
쀼2
20개 1세트로 쪼끔씩 쉬면서해
3년 전
쀼3
10분은 넘 길다
3년 전
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