다이어트 알다가도 모르겠음ㅋㅋㅋ

식이랑 운동 빡세게 했는데 근육량 빠지고 몸무게 늘어나는 경우도 있는 반면, 식이 느슨하게 하고 운동 안했는데 오늘 체지방 0.7빠지고 근육 0.7늘음ㅋㅋㅋㅋㅋ이게뭐지  

가끔 쉬어주는 것도 좋은가봐...

[쀼1]

맞아 원래 쉬는것도 중요하다더라! 운동 안 하는 동안 근육이 만들어진대 그래서 쉬어주는거 중요해 굿굿

[글쓴쀼]

아 그렇구나....! 이걸 이제야 알았네 고마웡!

[쀼1]

웅웅! 매일 부위별 다르게 해서 운동하는것도 이 이유야 쀼 다이어트 파이팅💪

[글쓴쀼]

조언 넘 고마워!! 앞으로 그렇게 운동해야겠다💪🏻

[쀼2]

나 한달동안 정체기 왔을때 주 6회 운동하던거 짜증나서 한 2주정도 식단만 지키고 운동은 주 1~2회정도만 줄여주고 몸을 좀 쉬게해줬더니 다시 운동 시작했을때 오히려 또 빠지기시작하드라 참 신기해... ㅋㅋㅋ