1일1식하는중인데 식단봐줘!

점심으로먹을꺼고 급식이라서 폭식하지는 않아ㅏ 빨간색으로 줄친 메뉴들만 먹을껀데.. 카레맛 고로케는 먹을지말지 고민돼서 ㅠㅠ 먹어도 됄까..?

그리고 밥은 아빠숟갈로 최대 두숟가락정도 밖에안먹고 다이어트시작한뒤로 1일1식이여도 밥대신 샐러드먹어!!

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1일 1식인데 뭘 줄여서 먹어? 저기 있는거 다 먹어야지 그리고 1일 1식인데 밥 대신 샐러드면 더 안좋은데... 학생이면 1일 1식하지말고 양만 줄이는 식으로 해, 진짜 몸에 안좋아서 그래
지금 저건 다이어트 삼시세끼 중에서 한끼 먹는거임

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1일 1식 운동도안하고 식단만 하면 오히려 기초대사량 낮아져서 더 살찌는 체질 돼 최소 2끼 이상은 먹되 한끼는 저 급식 그대로 먹고 두끼때 샐러드 먹어