칼소폭 효과 좋아??

칼소폭 하는 익들은 하루에 몇 번 해?

[쀼1]

2번

[글쓴쀼]

효과 어때?

[쀼1]

전에는 걷기만 했었는데 확실히 시간 대비 효율 높은거 같아 근육도 슬슬 붙는 느낌? 근데 나는 몸무게상으로는 큰 변화는 없엉

[글쓴쀼]

아 진짜? 나도 운동 식이 열심히 해도 체중은 그대로라... 한번 해볼까 했는데ㅠㅠㅠ

[쀼1]

근데 눈바디상으로 변화가 있는 것 같긴해 내가 전에는 아예 근력운동을 안 했어서 칼소폭 1시간 하고 나면 진짜 허벅지에 힘 빡 들어가고 다리 후들거리거든? 좀더 지켜봐야할듯? 나는 완전 추천~!

[글쓴쀼]

1에게
자세히 알려주고ㅠㅠㅠㅠ넘무 고마워

[쀼2]

영상 한번 하고 딴거 또해

[글쓴쀼]

효고ㅓ어때 익아

[쀼3]

나 하루에 그거한번(2세트) 땅끄부부 팔운동 다리운돝 이런거 매일 해서 14키로 뺏어!

[글쓴쀼]

와... 기간 얼마나??

[쀼3]

6키로는 한달에 훅 빠지고 그후로 천천히 빠졌엉

[쀼4]

난 그거 하고 급찐급빠 운동하고 죠싀앤바믜 춤 1시간 춘다 그래서 6키로 뺌

[글쓴쀼]

약간 케바케인가ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼5]

난 하루에 한번하눈데 2주만해도 효과나오드라

[글쓴쀼]

2주 후부터는 쑥쑥 빠쟛오?

[쀼5]

그게 아니라 전과 2주 후 눈바디가 달랐어!!