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꼭 운동후에 먹어야됭..? 

운동전은 안되려나..? 

밤10시에 운동가서 ㅜㅜ 마치면 새벽12시나 1시쯤되서...ㅜㅜ

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쀼1
운동을 그렇게 늦게 하는거면 잠도 늦게 자는거 아니야? 운동 끝나고 30분 뒤에 먹고 소화좀 시키고 자면 될거같은데
3년 전
글쓴쀼
원래 오전운동하는데 오늘 일 바로오는바람에 ㅠㅜㅜ 그래도 되겠지..?ㅠ
3년 전
쀼2
일단 운동 너무 늦게하는 거 같은데 취침 2시간 이내 운동은 안좋고 운동 후에 단백질 체내 흡수가 빨라서 운동 후에 단백질 섭취하는게 좋음
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ알게써 ㅜㅜ검아옹
3년 전
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