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점심 밥먹고 저녁에 식단 하면 살 안빠져!?4 l 다이어트
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저녁은 닭가슴살샐러드에 거구마 아니면 단호박먹어! 잠심은 그냥 집밥 먹고 저녁에 1시간 빨리걷기히거 집어ㅏ서 30분 홈트해! 점심에 밥먹는건 일주일에 두세번만 하고 다른 식단하는게 더 나을러나?

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쀼1
나도 점심에 그냥 일반식먹어!!한 달에 3kg정도 빠지는중
3년 전
글쓴쀼
학 그래?? 점심에 일반식 막어도 ㄱㅊ깄지?
3년 전
쀼2
걍 먹어도 돼!! 근데 저녁에 단백질 야채는 고정으로 해두고 고구마 단호박 돌아가면서 먹는게 더 좋을 것 같아!! 안그러면 근손실도 올 것 같아서
3년 전
쀼3
지금 다이어트 한지 얼마 안됐으면 지금처럼 해도 될거 같아!
그러다가 어느정도 빠졌다 싶으면 점심 식단 바꾸고 이렇게!
3년 전
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