솔직하게 말해줘

탄수화물은 먹으면 다 살로 가는거지? 현미밥이고 나발이고 그냥 먹으면 바로 체지방으로 축적되는거지?

[쀼1]

먹은만큼 안쓰면 체지방으ㄹ 가는거지

[글쓴쀼]

활동량 거의 없으면 현미밥 30g도 체지방 돼?

[쀼1]

그것도 안쓸만큼 활동량이 없을까...?

[쀼2]

활동량 거의 없어도 탄수화물 30g 정도는 기초 대사로 사용돼 무조건 체지방으로 축적되는거 아님

[쀼3]

아니 그냥 뭘 먹든 열량을 다 소비하면 체지방으로 안 가고 잉여열량이 남으면 체지방으로 쌓이는 거지... 설령 탄수화물 1그램도 안먹고 단백질이나 지방으로 채워도 잉여열량은 살로 가; 그리고 일단 탄수화물 안 먹으면 정상적인 일상생활 못해...
물론 고도로 가공된 정크푸드는 영양소 종류에 상관없이 지방축적을 촉진한다는 연구도 있는데 현미밥이 거기에 포함되진 않겠지? 그럼 다이어트 안하고 일반 백반 먹으면 다 고도비만이게...