예전에 피티했을때 식단 너무 빡세게 해서 이제 다시는 그렇게 하기가 겁나서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그리거 식단 끝나고 내가 막 폭식을 한것도 아니고 구냥 일반식 먹기 시작하니까 살이 도로 다시 찌더라고... 그래서 이번에는 운동법이랑 자세같은거만 다시 배우기 위해서 피티 시작했는데 운동은 계속 꾸준히 하면서 식단은 약속있을 땐 일반식 먹도 약속 없으면 그냥 닭가슴살이나 그렇게 식단하려하거든 단기간에 확 몇키로를 빼야겠다 이런건 없어서.. 이렇게 해도 장기적으로 그냥 천천히라도 살이 빠질수 있을까,,,
