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쀼1
막연하게 해야지 하고 있었는데 이렇게 정리해주니까 되게 도움된다 ㅜㅜ 고마워🥰
3년 전
글쓴쀼
응❤️
3년 전
쀼2
헐 너무 고마워
나도 해봐야겠다
3년 전
글쓴쀼
화이팅!!!!
3년 전
쀼3
정리 넘나 잘해놨다 ㅎㅎ 고마오! 근데 이거 자세 제대로 안 해주면 잘 다칠 거 같은 동작 많더라 ㅋㅋ 조심히 해야할 듯!
3년 전
글쓴쀼
마자마자 ㅋㅋㅋ 처음부터 무리해서 안따라해도 되는것 같아!!
3년 전
쀼4
허벅지 살빼는거에도 효과있었어?
3년 전
글쓴쀼
음.. 그건 잘 몰르겠어 ㅋㅋㅋㅋ전신이 포함되긴하는데 복근에
집중해서 ㅋㅋㅋ 다른 프로그램 찾으면 있는것 같아
3년 전
쀼9
오히려 난 팔뚝이 빠지는듯..팔로 버티는게 많아서
3년 전
쀼5
나도 해봤는데 허리가 너무 아파서 못하겠더라.. 😭
3년 전
쀼9
배에다가 힘줘야해! ㅠㅠ
3년 전
쀼5
응응 알고있어 ㅋㅋㅋ 필라테스도 하고 있거든 😭 배에 힘준다고 주는데 허리가 원래 안좋기도 하고 배에 힘이 부족해서 그런가 조금만해도 허리가 아프더라고 ㅠㅠ 알려줘서 고마워 ㅎㅎㅎㅎ❤
3년 전
쀼6
오 아까 이거 궁금해서 찾아봤었는데 고마워 ㅎㅎ!!
3년 전
쀼7
프로그램에 있는거 다 해써?????
3년 전
쀼8
오 국내 유튜버 홈트에 뭔가 질리던 차에 클로이팅을 알게됐다 정리 넘 고마워 진짜 운동 필요한 시기였는데 ㅠ 쓰니덕에 시작할수있을듯!!!
3년 전
쀼10
고마워!!! 안그래도 찾아보고 영상이 너무 많아서 어떻게 해야할지 몰랐는데 덕분에 각잡고 운동할 수 있겠다❤️❤️
3년 전
쀼11
지우지말라주라..!! 내일부터 해볼게❤️
3년 전
쀼12
나도 이거 2주 프로그램하고 5kg빠졌어! 강추강추
3년 전
쀼13
알려줘서 고마워❤️ 오늘부터 해봐야지✊✊
3년 전
쀼14
우왕 고마우ㅏ유웅♡처음 들어보는건데 흥미롭넹
3년 전
쀼15
친절보스., 스크랩할게 지우면 안돼!!!!❤️ 증말 고마워
3년 전
쀼16
후기거마워 수고해따 쀼❤
나 이틀째인데 손목이 아파서 제대로 못하는즁ㅠㅠ 팔에 근육 1도없고 유독 손목뼈가 얇기도 하고 손목이 약해서 그런지 동작들 손목무리 장난 아니드라ㅠㅠ 쉬고 다시 하고 그래도 효과 있다니까 나도 그렇게 해볼깡
3년 전
쀼17
슼슼 알려줘서 고마웡♥
3년 전
쀼18
슼할게! 나도 홈트 갈아타야겠다ㅜㅜ 고마워
3년 전
쀼19
동영상 다 했어??
3년 전
쀼20
동영상 하나만 해도 될깦
3년 전
쀼21
나 복근 영상 10분짜리만 매일 했는데 그것도 효과 좋아...! 자기 페이스에 맞춰서 늘려가도 좋은거같아
3년 전
쀼20
고마워어어어어!!!
3년 전
쀼21
진짜 첫날에 죽는줄알았어...걍 못하는게 반이었어..
3년 전
쀼22
하...손목안쓰는거없나ㅜㅜ 디자이너인 나는 엎드려뻗쳐조차못해ㅠ 흑흑...
3년 전
쀼23
대박 신기해 저런거 첨봤다 근데 하면 하루하루 죽어날꺼같긴하넼ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼24
고마워♥
3년 전
쀼25
고마웡 슼해갈게💜💜
3년 전
쀼26
와 저거 시작하다가 6분하고 포기함^^ 다른건 다 괜찮은데 손목이 아작날거 같아서ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼27
222나도 손목이 넘 아파서 포기함ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼28
내일부타 해봐야겠다! 고마워 쓰나😗💕
3년 전
쀼29
저거 다 근력이지? 유산소 안하고 저 플랜대로 하면 별로려나..?
3년 전
쀼30
전신 2주랑 복근 2주랑 다른거야? 전신2주도 있다고 하던데 2주는 저 프로그램밖에 없더라 ㅠㅠ
3년 전
쀼31
근데 이거 운동 아예 안하던 사람이 하면 관절에 무리 좀 많이 오더라ㅎ,, 내 얘기임ㅎ-ㅎ
3년 전
쀼32
저 사이트 들어갔는데 다 영어라 모르겠어ㅠㅠ 전신하고싶은데 어디서 봐야해??
3년 전
쀼33
유료 아니지..? 섭스크라이브 눌러도 돈 나가는거 아니지?
3년 전
쀼34
우와 쓰니 정리👏👏
슼슼해놓고 해야겠당 고마웡ㅎㅎㅎ
3년 전
쀼35
새로운 거 찾고있얼는데 도전해봐야지 고마웡
3년 전
쀼36
저거 복근 2주플로그램말고 다른 프로그램도 괜찮아???
3년 전
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