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탄단지 비율은 어떻게 따지는거야..?
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다이어트
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3년 전
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막 어느정도가 적당한지도 모르겠고 막 탄수화물 5 단백질 4 지방 3이러면 이걸 어떻게 계산 하는 건지도 모르겠어...
•••
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사람마다 추구하는 다이어트 방식이나 체질, 운동량 등 여러 요소에 따라 달라질 수 있는 부분이라 정답은 없는데 기본적으로 많은 전문가들이 말하는 체중감량 중 적절한 비율은 크게 5:3:2 라고 많이들 말해
3년 전
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