규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
정석 다이어트
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가
10
l
다이어트
새 글 (W)
20일 전
l
조회
929
l
163cm에서 원래 48-51kg유지하다가
술+폭식으로 70kg 쪘다가 53kg까지는 뺐는데 그 아래로는 예전처럼 절대 안내려가ㅠㅠ
보통에서 마름은 극단적으로 해야해......??
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
[POP초점] "선넘었다"vs"유머일 뿐"'나락퀴즈쇼', 세븐틴→2NE1 저격에 갑론을박
연예 · 7명 보는 중
이효리 짤로 15년 체감 확됨
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
대통령 부부가 아크로비스타에 버리고 간 책들이 MBC에 제보됨
연예 · 18명 보는 중
취준생 너무 힘들어서 사주 어플 깔았는데
일상 · 10명 보는 중
진수 트윗 ㄹㅇ개공감
연예 · 12명 보는 중
두릅 부자임
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
송바오 이건 아니지예ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 13명 보는 중
나영석도 적자... 유튜브로 돈벌기 힘들다
이슈 · 15명 보는 중
이 젤리 아는 할머니들 있음?
일상 · 20명 보는 중
의사들이 먹어도 된다고 한 야식 종류들
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
모든 기획사가 음원 사재기 했다고 거짓 루머 퍼트린 방탄소년단(BTS) 팬들
연예 · 8명 보는 중
친구가 쪼잔하다vs안알려주는 친구도 이해된다
이슈 · 18명 보는 중
연관글
•
162 51에서 절대 안 내려간다..;
5
쀼1
나다..나도그래ㅠㅠ
20일 전
쀼2
정체기 아니야? 약간 살찔때도 이 이상으로는 먹어도 안 올라가네? 하다가 진짜 더더더더 먹으면 뚫리는 구간이 있는것처럼... 아마 지금 내려가기 힘든 구간에서 한 번 뚫고 내려가면 나중에 요요 다시 와두 여기서 멈출걸 나는 그랬오
20일 전
쀼3
와 나랑 스펙 똑같다 ㅋㅋㅋㅋ
나도 49까지 뺐었다가 55까지 올랐다가 지금 53에서 멈췄거든
49까지 뺄 때도 53에 한번 멈췄었는데 이 키는 53이 고비인듯
20일 전
쀼4
이제 빡세게 조져야항듯
20일 전
쀼5
그냥 여태 뺀게 많아가지고 정체기 쎄게 온 거야 ㅠㅠ 괜히 거기서 극단적으로 해가지고 대사 망가트리면 당장은 수분 1.5kg에 근육0.5kg에 체지방 0.5kg해서 순식간에 49kg대로 내려가겠지만 거기서 또 정체기 올게 뻔함.. 그 정체기에서도 같은 방법으로 내려가려면 더더 극단적으로 해야 할 텐데 에바야 ㅠㅋㅋㅋ 그럼 그때는 극단적으로 더 조이는게 아니라 정체기 깨는 방법을 찾아봐서 그 방법대로 따라해보겠지 근데 그때가서 정체기깨는법 찾아볼게 아니라 지금 정체기왔을 때 비정상적으로 조이지말고 정상적인 정체기 타파법 찾아보고 따라해봐.. 심지어 원래 48-51kg 유지였으면 저런 고생길 안 걸어도 돼 ㅜㅜ 나도 평생 48-51kg 유지하다가 56까지 쪘었는데 기초+200 유지하면서 천천히 빼가지고 45kg까지 잘 내려왔어 원래 53밑이었던 적이 없으면 모르겠는데 원래 48이었다니까 정체기 강하게 온 것 같아..
20일 전
쀼6
소름돋아.. 나랑 키 몸무게 다 똑같아.. 진짜 제발 빼고싳어ㅠㅠㅠ 3키로만이라도…
20일 전
쀼7
생리주기를 잘써봐!
18일 전
쀼8
와 나도 52,53에서ㅠ절대 안내려가
18일 전
쀼9
나이들면 더 안빠지지.. 어릴때 살 빼라는말
15일 전
쀼10
딱 적당해. 그게 너 몸에맞게 제일 예쁜 몸무게인거니 너무 신경쓰지마
7일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
05.21 09:39
449
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
12
05.20 22:19
494
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
14
05.21 15:11
646
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
384
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
6
05.21 23:47
145
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
5
05.21 23:20
151
0
다이어트
쀼들은 그냥 아메리카노 먹기 싫을때 뭐 타 마셔?? 액상 말고 분말!!
4
05.21 09:14
167
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
6
05.20 20:26
283
0
다이어트
88kg 다이어트 시작할건데 이래라저래라 훈수좀 둬주라
8
05.20 20:32
219
0
다이어트
엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임
4
05.21 06:06
183
0
다이어트
단식할건데
3
05.21 06:44
140
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
265
0
뷰티
쿨톤인데 노란끼가 올라와..ㅜㅜ
3
9:52
36
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
4
10:11
76
0
뷰티
색소침착 가리기 적합한 컨실러 추천 좀!!ㅠ
2
05.20 16:24
104
0
다이어트
다이어트 계획 봐주라
13:35
16
0
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
2
12:33
40
0
다이어트
여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ
1
11:39
27
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
4
11:09
38
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
3
10:38
34
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
4
10:11
79
0
다이어트
운동없이 식단으로만 어느정도까지 뺄 수 있을까ㅠ?
9:25
12
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
8
05.21 23:47
151
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
5
05.21 23:20
157
0
다이어트
오늘 저녁 굶었는데 낼 빠질까?
4
05.21 23:03
83
0
다이어트
생리 중에 어쩌다가 다이어트..눈바디 달라질수있을까?
05.21 22:46
21
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
267
0
다이어트
다이어트중인데 운동은 정말 찔끔찔끔 하고있다...
05.21 20:26
36
0
다이어트
어떻게 기초대사량만큼 먹어
7
05.21 15:30
169
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
14
05.21 15:11
652
0
다이어트
원래 다이어트때 생리 밀리는거 국룰인가..
05.21 15:06
31
0
다이어트
하루 1000칼로리 먹으면 절식이야?
2
05.21 14:17
147
0
다이어트
다이어트 최고의 동기부여는 바로,,,,!!!
05.21 13:15
84
0
다이어트
5키로 차이도 커??
2
05.21 12:52
127
0
다이어트
근본적으로 살 뺄려면 역시 운동을 해야함
1
05.21 12:21
137
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
KIA
제로베이스원(8)
전체 인기글
l
안내
5/22 14:26 ~ 5/22 14:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
다이어트할때 파스타 먹는애들 생각이 없나 진짜
84
2
이슈
"음주사고 내고 일부러 맥주 마셔” '김호중법' 만들어지나
1
3
일상
나 허리 47인치야..
19
4
이슈
나 진정한 물경력임... 나보다 물경력인 직시 없을걸?
9
5
이슈
박명수가 할명수에서 뉴진스 민지 생일이라 축하해준 케이크
6
6
이슈
이런 눈깔은 진짜 피하는 게 답(feat. 진짜 광기)
23
7
이슈
여름되면 의도치않게 다이어트 되는 사람들
24
8
연예
해외팬들이 바비 하이브 합성함 ㅋㅋ
3
9
일상
나 급해.. 대익 이거 입고 학교가는거 개오바야? 오늘 축제임
18
10
일상
익들아 혹시 결혼식에 이 정도 셔츠 괜찮아?
11
11
이슈
민희진 SM 입사 후 첫 작업이었던 S.E.S 5집
3
12
일상
토요일 경기 내야지정석을 다 단체관람주는 미친 구단
1
13
일상
면접 들어가자마자 면접관이
8
14
일상
약간 들으면 오~하게되는 직업 뭐있지
31
15
이슈
"돈 내고 조식 먹겠냐" 코웃음 쳤는데…관심 폭발한 아파트
18
16
이슈
6년 만에 남돌 제작인데 감 죽지 않은 제왑피...jpg
32
17
일상
근데 어딘가 부족한 애들 공통점이 이거임
1
18
이슈
[질투의화신] 시청자들을 불안하게 했던 미친 케이크
6
19
이슈
맘카페 핫플난 '자식에게 용돈 바라지 마세요' .jpg
1
20
이슈
가오가 몸을 지배한 남돌의 일상패션
158
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위