규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
매일 식단으로 저녁에 닥터유 단백질바 한개랑 한끼 순두부 먹는거 오반가,,
13
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
423
l
탄수화물도 먹을려고하는데 뭘 먹어야할지 감이 안와서ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
송하윤 "학폭 강제전학 사실, '사건반장' 제보자와는 무관" [공식입장]
이슈 · 4명 보는 중
헐 태연 윈터 투샷 미친
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
매일 운동하면 안좋은 이유 ㄷㄷ.jpg
이슈 · 13명 보는 중
와 루카스 인기많아서 슴에 남아있는거 아녓구나
연예 · 20명 보는 중
장거리 연애중이고 낼 드디어 남친 만나는데 카톡 넘 귀엽고 좋음,,
일상 · 19명 보는 중
서울에서 다양성으로는 정말 최고인 근본지역.jpg
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
직장인 출근룩 모음 또 왔다… 3탄…
일상 · 22명 보는 중
너네라면 이정도면 교정이랑 양악함?
일상 · 7명 보는 중
00년 미대 불합격자가 그린 그림
이슈 · 15명 보는 중
원빈 앤톤 미친 얼굴합 봐
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
..출근하세요?
일상 · 19명 보는 중
대놓고 순수 지능만을 평가하는 국가시험.jpg
이슈 · 19명 보는 중
연관글
•
1일 1식으로 이거 어때
16
•
일반식 점심 저녁 먹는걸로는 살 안빠지지..
•
저녁으로 샐러드만 먹고있는데
•
계란 자체에 단백질이 있는거야?
3
•
저녁 바나나 하나 먹었는데...
1
•
단식하다가 보식 없이 바로 일반식 먹으면..
6
•
복숭아 하루에 두갠 쫌 오반가
2
쀼1
계란 두개정도 추가해도 되지 않을까?
3년 전
글쓴쀼
점심때 닭가슴살 샌드위치 쌀때 계란프라이 하나 넣어서 고민인드ㅔㄱ,, 저녁때는 그냥 삶은걸로 먹을까?
3년 전
쀼1
난 저녁에 계란흰자 4개랑 약간의 과일만 먹어.노른자는 버려 ㅎㅎ 입 심심하면 쫀드기 하나 먹고
3년 전
쀼2
트레이너가 단백질바 웬만하면 먹지 말라고 했어
3년 전
글쓴쀼
헐,,,
3년 전
쀼2
그리고 세끼 꼭 탄+단+지 고루 먹어줘야해 특히 탄수화물 나 탄수화물 안 먹고 채소랑 닭가슴살만 먹다가 2주일만에 근육만 1.5kg 빠져서 트레이너도 깜짝 놀람ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
운동보다 어려운게 다이어트 식단짜기ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼2
맞어ㅠㅠ 그램 단위로 먹을거 조절해야하고 힘들어ㅠㅠ
3년 전
쀼3
헐ॱଳ͘ 쀼야 혹시 단백질바 왜 ⸌ ◦̈⃝⸍ʷʰʸˀ̣ˀ̣ˀ̣ˀ̣ 먹지말라하셨는지 물어봐도 될까???? 나 저녁으로 맨날 먹는데ㅠㅠㅠㅜㅠ
3년 전
쀼2
자세히는 못 들었는데 단백질바 식사 때 닭가슴살 대신 먹어도 괜찮냐고 물어봤는데 가끔 한번 정도는 괜찮은데 웬만하면 먹지 말라고 하더라고 그닥 좋은건 아니라고
3년 전
쀼3
헐ॱଳ͘ 고마워!!! 줄여야겠다..
3년 전
쀼4
단백질이 식사로 때울만큼 많은거도 아니고 초코맛 딸기맛 맛 추가하고 굳히려고 당이들어감
그 칼로리대비 포만감은 별로없고....
3년 전
쀼3
맞아 당 진짜 인정.. 줄어야겠다 고마워ㅠㅠ
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
패션
이가방어때?
17
05.16 00:48
1338
0
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
11
05.16 22:36
440
0
다이어트
굶어서 하는 나쁜 다이어트 5일차
15
05.15 23:28
599
0
화장품
쿠션 추천점
7
05.16 02:09
187
0
다이어트
몸무게 앞자리 어떻게 하면 바뀔까 ㅜ
5
05.15 21:15
249
0
다이어트
러닝머신 인클라인
8
05.15 23:33
206
0
뷰티
퍼컬은 전혀 모르겠고
5
05.16 13:53
79
0
다이어트
다이어트 초반에 원래 이렇게 골격근 많이 빠져…?
4
05.16 18:41
127
0
다이어트
하이볼 그냥 탄산수로
5
0:19
86
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
5
12:32
57
0
다이어트
저녁밥 먹어야돼?
5
05.15 15:42
219
0
다이어트
약과가 의외로 성분이 엄청 나쁘지는 않네?
6
05.15 16:08
449
0
다이어트
다이어트 하는 쀼들아 스트레스 받을때 어떻개 대처 해??
3
05.16 13:15
99
0
다이어트
다이어트 성공했는데
4
05.16 16:19
167
0
다이어트
안 배고픈데 먹는 습관은 어떻게 고쳐? ㅠㅠ
4
05.16 19:35
106
0
다이어트
귀하디 귀한 링피트 다이어트 중간후기
1
13:53
17
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
5
12:32
64
0
다이어트
공복 유산소 가려는데
10:47
23
0
다이어트
그냥 포기하고 행복한 돼지가 되기로 결심했어
1
1:33
52
0
다이어트
하이볼 그냥 탄산수로
5
0:19
86
0
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
11
05.16 22:36
456
0
다이어트
50일동안 15kg 빼는거 괜찮아??
4
05.16 20:58
141
0
다이어트
폭식증 먹토 고치려면
05.16 20:50
35
0
다이어트
뭔가 먹고 난 뒤에 후회하면서도 계속 많이 먹게 돼..
1
05.16 20:02
60
0
다이어트
안 배고픈데 먹는 습관은 어떻게 고쳐? ㅠㅠ
4
05.16 19:35
110
0
다이어트
좋아하는 음식 1년만에 먹으니까 너무 행복하당🥲
05.16 19:29
23
0
다이어트
다이어트 초반에 원래 이렇게 골격근 많이 빠져…?
4
05.16 18:41
129
0
다이어트
이틀정도 과식했으면 하루는 한끼 샐러드 먹고 저녁 안먹는거 괜찮지?
4
05.16 17:17
114
0
다이어트
다이어트 성공했는데
4
05.16 16:19
170
0
다이어트
지방분해주사 맞아본 둥들
1
05.16 15:25
37
0
다이어트
키 165 눈물의 인바디 40
1
05.16 14:23
161
0
다이어트
나 6/30일까지 5키로 빼고싶어 알려줘 ㅠㅠ
2
05.16 13:58
60
0
다이어트
다이어트 하는 쀼들아 스트레스 받을때 어떻개 대처 해??
3
05.16 13:15
100
0
다이어트
러닝머신 인클라인
8
05.15 23:33
207
0
다이어트
굶어서 하는 나쁜 다이어트 5일차
15
05.15 23:28
606
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임재현 - 비의 랩소디
르세라핌 - Smart
ENHYPEN - Teeth
LE SSERAFIM (르세라핌) - EASY
PITTA (강형호) - Better
PITTA (강형호) - G.T.H.O.
아일릿(ILLIT) - Magnetic
임영웅 - 인생찬가
전체 인기글
l
안내
5/17 14:36 ~ 5/17 14:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
민희진 자폭 각오하고 다 풀어버리네 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
12
2
연예
르세라핌 운 진짜 드럽게 좋다
8
3
연예
정보/소식
민희진 하이브 사재기 관련 메신저 공개
8
4
연예
핫플
정보/소식
민희진 측 "뉴진스 컴백일에 아일릿 예능 출연…차별 대우”
49
5
연예
진짜 ㄹㅅㄹㅍ 팥쥐 그룹이었다니 ㄷㄷ
7
6
연예
핫플
방시혁 대체 뭐야 사쿠라 김채원을 왜이리 사랑함
33
7
일상
교정한 얘.. 더라.. 이거 볼패임 시작이야..?
25
8
연예
정보/소식
프로듀스48 순위 변동
31
9
이슈
[공유] 송다은 셀프 열애설 의혹 (feat.방탄)
10
10
이슈
침착맨 사옥 방문한 주호민 근황.jpg
11
11
이슈
경차님들 주차 넘 깊이 하지 말아주세효
5
12
이슈
37살에 승무원 합격한 유튜버 썰
6
13
이슈
각자 그룹색 정말 뚜렷한 4세대 걸그룹 3팀
2
14
이슈
불법주정차 신고 200건 후기
6
15
연예
정리글
하이브 직원들의 사랑을 듬뿍 받는 르세라핌
9
16
이슈
빠니보틀이 국내여행할때 악평 안하는 이유
27
17
연예
하이브 에스파 집착에 내 기분
17
18
일상
너네 애국가 3절 바로 생각나?
22
19
연예
핫플
정리글
하이브가 민희진 안건들리고 냅뒀으면 안터졌을 문제
44
20
이슈
30대가 버튜버를 이상하게 생각하지 않는 이유.jpg
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위