규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
피부
패션잡담
성형잡담
화장품
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
와 홈트로 기본체력 올리고 헬스 끊었는데도
5
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
424
l
근육통 오진다....
겨살 안벅지살 등살 다 아파....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
박명수랑 여행하고 박명수가 사진찍어줌 vs 임시완이랑 여행하고 임시완이 사진찍음
이슈 · 24명 보는 중
박서준 뷔 집에 얹혀산게 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 18명 보는 중
광고
파워링크
만약 익들 남친이 이런 팬티입고있으면 정떨어짐?
일상 · 5명 보는 중
남영희 기사 실시간으로 떴다!!!!
일상
공무원의 광기를 보여주는 산
이슈 · 24명 보는 중
혈당 스파이크 부르는 위험한 식품 1위 ㄷㄷ
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
우리나라 여권으로 못가는 두 곳
이슈 · 18명 보는 중
애들 취업하고나서 짱구프사 쓰는거 왤케 오글거리냐ㅋㅋ
일상 · 32명 보는 중
정보/소식
방탄 뷔 뮤비 리엑션 (르세라핌 나영석피디 이정재 염정아 성동일)
연예
블라우스 4만원인데 살말
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
미국에서 가장 인기 있는 개 이름
이슈 · 17명 보는 중
원피스 넘 올드해??
일상 · 13명 보는 중
연관글
•
정체기
5
•
정체기와서 헬스다니는거 비추야???ㅠㅠ
8
쀼1
쓰는 근육이 달라서 그럴거야 일주일이면 괜찮아진다!!
3년 전
글쓴쀼
익숙해지면 괜찮겠징 허헣
3년 전
쀼2
피티해?!
3년 전
글쓴쀼
노놉 개인운동
3년 전
쀼2
헉 그러면 기구 어떤거 써..? 나 맨날 가서 러닝만 타구온다 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅜ
3년 전
글쓴쀼
정확한 기구이름을 모르는데....
사이클 20분
상체/ 위에서 아래로 땡기는 바 같은거 15회씩 3번
상체/ 버터플라이 15회씩 3번
상체/ 뒤에서 앞으로 미는거? 노젓는거 비슷한거 15회씩 3번
하체/ 다리 쫙 벌렸다가 오므리는거?? 좀 민망한 거 있음 15회씩 4번
하체/ 누워서 발판 미는 거 15회씩 4번
런닝30분
종아리덜덜이 5분
이룩케 하구 있오
무게는 하체는 25kg 상체는 가녀려서 5-10kg
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
153에 45~46은 보통이야 날씬이야??
16
05.01 16:55
653
0
다이어트
다들 다이어트 계기 뭐야?
15
05.02 10:13
344
0
다이어트
혹시 너희도 폭식 자주해….?
10
05.01 23:12
356
0
다이어트
163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가
7
05.02 08:00
517
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
10
05.02 16:34
330
0
다이어트
다이어트할때 제로 군것질 같은것도 성분표 잘 보고 사야해?
10
05.02 09:24
218
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
140
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
6
05.02 22:00
139
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
12
10:19
126
0
다이어트
하루이틀은 절식해도 문제 없을까?
4
05.01 16:38
230
0
다이어트
운동 요즘 열심히 하는데 허벅지가 붙네..
5
05.01 23:47
219
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
95
0
패션
하객룩 색 괜찮아?
3
05.02 01:48
113
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
87
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
77
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
1
14:52
10
0
다이어트
복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까
2
12:43
24
1
다이어트
내가 평생을 많이 먹고 살아서 그런가 식단 감이 안 잡히는데 ㅜ
2
11:47
40
0
다이어트
난 다이어트 저녁 굶는게 직빵인거같아..
2
10:32
70
0
다이어트
나 액상과당 너무 좋아했는데 끊었거든???
2
10:24
56
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
12
10:19
127
0
다이어트
살 조금만 더 빼면 되는데 자꾸 나태해져
10:09
18
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
4
8:28
78
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
3
8:07
45
0
다이어트
생리 미루려고 핌약 먹고 있는데 그럼 살이 좀 안 빠지나
2
6:35
37
0
다이어트
보통 > 마름은 운동 안하면 절대 못가?
0:06
36
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
77
0
다이어트
유지어터 오늘 베이글 샌디치랑 크루키 반절 먹었는데
1
05.02 23:15
43
0
다이어트
다이어트 중 야식 라면 vs 닭가슴살 2개+식빵 1개
2
05.02 22:10
51
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
6
05.02 22:00
139
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
95
0
다이어트
파스퇴르 저지방 쾌변 플레인 ㄹㅇ 미쳤네
05.02 21:40
40
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
141
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
10
05.02 16:34
330
0
다이어트
종아리 짝짝이 해결법 있어ㅠㅠ?
05.02 15:54
18
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
허각 & 지아 - 사랑을 하기는 했나 봐
이클립스 - 소나기
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
추혁진 - 혹시나 했는데 역시나
전체 인기글
l
안내
5/3 15:08 ~ 5/3 15:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
뉴진스 혜인이 일본 가서 사온 민희진 선물ㅋㅋㅋㅋㅋ
6
2
연예
정보/소식
방금 올라온 단월드 공식입장 본편 영상 내용들
19
3
일상
엥 엄마가 하이디라오 가재
18
4
연예
ㄹㅇㅈ 보석함 김똘똘 여기 너무 중독적임
8
5
이슈
신림동 빨래방 만취 여중생ㄷㄷㄷ.jpg
8
6
이슈
7만 엔으로 4천만 엔 아낀 일본 지자체
7
일상
환연2이제 봤는데 저러고 나연해은나언 친하게 지낸거 진짜 신기하다
3
8
이슈
길거리에서 환승연애 현커 스포 당한 아이돌
8
9
이슈
요즘 미국 mz들 사이에서 핫하다는 것들
9
10
이슈
복근 보니 살짝 이해 완료한 노출증 걸렸다고 디스 당한 아이돌...jpg
3
11
이슈
시간이 멈춘 듯한 광화문 사거리
1
12
이슈
압구정, 청담에서 소개팅하면 안되는 이유.JPG
18
13
이슈
이재명 "윤 대통령, 범인 아니니까 거부권 행사 안할 것"
13
14
이슈
솔로지옥 PD가 가장 아쉬워했던 섭외.JPG
58
15
이슈
[전과자] 긴사이공항에서 오사카대학까지 비행기값이랑 맞먹는 일본택시비
15
16
일상
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ이거 뭐라고 답 해야는지 알려줄 사람...
553
17
이슈
미국 가수의 특이한 타투
9
18
이슈
비니로 꽁꽁 숨기다가 최근에 바뀐 헤어 공개된 머리로 화제된 아이돌
8
19
일상
서울살다 지방 내려가서 사는데 버스 텀이
6
20
이슈
사회부적응자 특징
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위