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와 홈트로 기본체력 올리고 헬스 끊었는데도
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다이어트
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3년 전
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정체기와서 헬스다니는거 비추야???ㅠㅠ
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쀼1
쓰는 근육이 달라서 그럴거야 일주일이면 괜찮아진다!!
3년 전
글쓴쀼
익숙해지면 괜찮겠징 허헣
3년 전
쀼2
피티해?!
3년 전
글쓴쀼
노놉 개인운동
3년 전
쀼2
헉 그러면 기구 어떤거 써..? 나 맨날 가서 러닝만 타구온다 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅜ
3년 전
글쓴쀼
정확한 기구이름을 모르는데....
사이클 20분
상체/ 위에서 아래로 땡기는 바 같은거 15회씩 3번
상체/ 버터플라이 15회씩 3번
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3년 전
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다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
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당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
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10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
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코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
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다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
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05.10 21:05
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3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
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05.10 11:30
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월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
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05.10 20:08
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10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
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애교필러 vs 입술필러
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너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
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하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
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달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
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운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
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당 하루 참다가 폭발함
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다이어트할때 혈당이 중요하다고 하잖아 그럼 군것질 조금해도 혈당 올라가?
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하체 안쪽 허벅지에 직빵인 홈트 영상 추천해주라ㅠㅠ
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통뚱 2주에 2키로 빠진거면 무난한거지!?
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착한낙지 고칼로리일까
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간식으로 진미채 괜찮아?
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2달동안 8키로가 쪘는데 이거도 급찐이야?
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요새..살 엄청 쪘는데도 불구하고 더 살크업 하듯이 먹음 ㅠㅠ
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155 47은 보통인가?
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10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
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살 10 이상 빼본 쀼들아
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