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가슴둘레? 줄이는데는 진짜 숨쉬기가 중요한거같다13 l 다이어트
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쀼1
항상 필라테스 호흡법으로 한거야 아니면 스트레칭처럼 하루에 몇번씩 해준거야..?
3년 전
글쓴쀼
필라테스 호흡법으로 계속 생활하기에는 솔직히 무리고.. 이거 진짜 서른번만해도 땀나고 힘들어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나는 샤워하기 전에 다 벗고 거울보면서 천천히 서른번 해줬엉
3년 전
쀼1
헐헐 고마워!
3년 전
쀼2
마자마자 흉통은 숨쉬는게 중요 효과본사람 꽤 있더라
3년 전
글쓴쀼
완전 직빵이야 ㅠㅠ 이거는 살빼도 막 줄어드는게 아니니깐..
3년 전
쀼3
우와 나도 해볼까 그냥 필라테스 호흡법 치면 될까??
3년 전
글쓴쀼
웅 나는 그냥 유튜브에 필라테스 호흡법 쳐서 상의 까고 거울보면서 했어 ㅋㅋ
3년 전
쀼3
알려줘서 고마워!! 즐거운 주말 보내!
3년 전
글쓴쀼
웅 ㅎㅎ! 쀼도 즐거운 주말보내!
3년 전
쀼4
난 필라테스호흡법 홈트로 하려면 너무 어렵던데ㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감이 안잡히거나 너무 힘들면 전문가의 도움을 받아보는게.. 근데 음.. 약간 어떤식으로 힘을 넣고 조이는지 잘 생각하고 거울로 보면서 하면 좀 괜찮더라!
3년 전
쀼5
얼마동안 해서 그렇게 됐어?
3년 전
글쓴쀼
음~ 나는 다이어트랑 같이 해서 좀 더 드라마틱한 결과를 봤어! 4개월..? 정도에 브라둘레 80>70으로
3년 전
   
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