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새 글 (W)
3년 전
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나 심각하고 진지해... 매일 빵으로만 3천칼로리를 먹어 그것도 새벽에 한번에 다 이거 어떻게 고쳐...?
•••
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3년 전
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3년 전
글쓴쀼
그러려고 해도 한번 먹으면 계속 먹게돼ㅠㅠ
3년 전
쀼3
내 경험상 탄수는 먹을수록 더 땡기더라..
며칠만 맘 먹고 식단을 단백질 지방위주로 바꿔봐
3년 전
쀼3
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3년 전
쀼4
그냥 맘 한번 크게 먹고 탄수화물 끊어야 돼. 탄수화물은 탄수화물을 당기게 하는거라 굳은 의지로 이주 정도만 안먹어보자 해서 탄수제한식 하면 그 이후에는 탄수 별로 안땡겨
3년 전
쀼4
이번에 못끊으면 더이상 살 뺄 수 없다는 마인드면 이삼주 갑자기 식욕 뚝 떨어지거든? 그때 복합탄수화물로 100g 미만으로 제한해서 먹어봐. 그러면 탄수화물이 그렇게 당기지 않는 몸으로 변하게 될거야 그러면 탄수 150g 정도로 식단 짜서 먹으면 될거야
3년 전
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