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1일1식인데 먹고 싶은거 아무거나 먹어도 되?5 l 다이어트
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1일1식 하고 있고 운동 전 후로 단백질 분말 한 포씩 먹고 있는데 하루에 유산소 인터벌러닝으로 한시간 헬스장 피티(근력) 한시간 하면 한끼는 칼로리 신경 안쓰고 먹고 싶은거 먹어도 살빠질까?? 오늘 못참고 점심때 모듬 초밥 12피스에 우동도 한그릇 먹어 버렸다구ㅠㅠㅠ 현재 스펙은 키 170/58 체지방은 20퍼 골격근량은 15퍼야ㅠㅠ

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쀼1
밀가루나 당 높은 음식들은 피해서 1일 1식 하면 될거 같은데!!
사실은 세끼 다 먹는게 좋음....
3년 전
글쓴쀼
먹는거 포기 못하는 성격이라 한끼 맛있게 먹고 차라리 운동 시간을 늘릴까ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼1
초반엔 맛있는거 좀 덜 먹으면서 세끼를 다 먹는건 ㄴㄴ야?
3년 전
쀼2
1일1식이라고 정말 아무거나 먹으면 안 돼...ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
운동 2시간 빡세게 해도 안될까,,?맛있는 음식을 못먹는 삶은 행복하지 않다구,,,ㅠㅠㅠ
3년 전
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