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쀼1
와 식단도 했어?
3년 전
쀼3
22
3년 전
글쓴쀼
초반엔 전혀 안했고 아토피가 있어서 건강한 집밥 느낌으로만 먹었어! 한 2주? 3주 전부터 간헐적 단식으로 9시에 아침먹고 1시에 점심먹고 .. 이게 다얌
3년 전
쀼1
와~~잘하고있어 짝짞짝!!!!!!!
3년 전
쀼2
체지방 엄청줄었는데! 잘하고있는듯
3년 전
글쓴쀼
고마워 ㅎㄹ류루ㅜㄹ헝ㅠㅠ 더 열심히 해볼게 💚
3년 전
쀼4
일주일에 몇번해?
3년 전
글쓴쀼
일주일에 두번 기본으로 가는데 막 센터문 닫기도 했어가지고 1~2번?
3년 전
쀼5
일대일 필테양? 혻 가격 어느정도댄지 알수있을까ㅠㅠ 학생이라 돈이부족한데 궁금해서ㅠㅠ
3년 전
쀼6
왕 체지방 엄청줄었다
3년 전
쀼7
와 체지방만 오키로 뺏네 잘하고이써
3년 전
쀼8
와 체지방만 빼는 것도 진짜 힘든 일인데 근육량도 늘다니 정석 그 자체
3년 전
쀼9
1대1이야?
3년 전
글쓴쀼
응응
3년 전
쀼10
기구 몇 가지로 했오??
3년 전
글쓴쀼
체어 리포머 바렐 캐딜락!!
3년 전
쀼10
내가 상담받은곳은 리포머랑 바렐로 각각25분씩 하더라구.. 2가지만 해도 효과 있긴하겠디..?!
3년 전
글쓴쀼
응응 나도 주로 그거 두개 많이 한당
3년 전
쀼11
우왕 필라테스 하고싶어지는 결과야!!1
3년 전
쀼12
와 진짜 미쳤다 체지방률 변화봐
몸무게 크게 차이 안 나도 다 체지방만 빠지고 근육량 늘은거라 눈바디 대박이겠다 부러워ㅠㅠ
3년 전
쀼13
펑한거야? 나 왜 파불 뜨지ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
엥 안했는뎅
3년 전
쀼13
이제 보인당! 왕 근육량 늘리고 체지방량 감량한 거 너무 믓찌당! 혹시 필라테스 가격 물어봐도 되나....?
3년 전
쀼14
나도 파불 ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
지금ㄱ두?
3년 전
쀼15
일대일 햇오?
3년 전
글쓴쀼
으응
3년 전
쀼16
혹시 필테 아침에 갔어 저녁에 갔어?!
아침 공복에 갔더니 너무 토할 것 같아서ㅠㅠ
3년 전
쀼18
저혈압이나 빈혈 있으면 그럴 수 있어 .. 무조건 밥 조금이라도 챙겨먹고 가야돼 ㅜㅜㅜ...
3년 전
쀼19
ㅁㅈㅁㅈ 나도 쓰러질 뻔 해서 그 다음에 바나나라도 먹고삼...
3년 전
글쓴쀼
나 저녁에! 밥 안먹고 간적있었는데 그때 정말 힘들더라 평소만큼 힘이 안나 ㅠㅠ
3년 전
쀼17
많이 힘들어??
3년 전
글쓴쀼
하 오늘도 다녀왔어 쇼파에 가만히 누워있는중 ..
3년 전
쀼20
와 쓰니 골격근량 진챠 높다...
3년 전
글쓴쀼
내가 뚱뚱해서 ..
3년 전
쀼21
와우......엄청난데??
3년 전
글쓴쀼
운동을 .. 열심히 .. 하자 ..
3년 전
쀼22
와 체지방률 변화봐 근데 쓰니 골격근량 부럽당...
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 표준안에 드는 그날까지
3년 전
쀼23
헐 대박 잘하고 있엉!!!!!!!!! 목표까지 홧팅!!!
3년 전
글쓴쀼
고맙당 !!!!!!!💚
3년 전
쀼24
와 난 필테6개월했는데 인바디 그대론데........물론 식단 전혀 안함^^ 이제 진짜 슬슬 조절해야지
3년 전
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나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
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월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
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달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
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운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
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너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
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하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
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몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
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