혹시 줄넘기로 다이어트 성공한 사람 있어?

내일부터 줄넘기 할 건데 얼마나 해야할까 ㅠ ㅠ

[쀼1]

나나! 옛날에 줄넘기 하루에 천개씩 했었어! 근데 줄넘기는 칼로리소모도 적고 운동도 길어봐야 10-15분이라서 다른운동 꼭해조야대

[글쓴쀼]

아 진짜?! 몰랐다 ㅠㅠㅠㅠ 다른 운동 병행하면 살은 잘 빠져? 삼천개씩 하려고 했는데 어때?! 다른 운동 더 해야하는 건 유산소? 아니면 근력?!

[쀼1]

난 근력하고나서 줄넘기하고 걷기로 마무리해써!! 유산소 + 근력은 거의 짝꿍이라 봐야해서 둘이 같이해주는게 좋지!

[글쓴쀼]

오키오키 고마워용

[쀼2]

살은 쫙쫙빠지는데 키가 더 크고 주쥬가 쳐졋어... 하

[글쓴쀼]

스포츠브라 입고 해도 쳐져 ㅠㅠㅠ??? 하루에 얼마나 했어?!

[쀼2]

고등학생 때 저녁 먹고 쉬는시간에 했어!! 난 일반 브라 입었오 ㅠㅠㅠㅠ 그래도 한 6개월동안 15키로 뺏단

[글쓴쀼]

와 대단해 ㅠㅠㅠ 고생 많았어!!! 나도 시간 날 때마다 해야겠다.. 맞다 쀼 이미 알고 있을 수도 있겠지만 쳐진 가슴에 도움 되는 게 윗가슴 운동이라고 들었어!!

[쀼3]

나 2000개 좀 넘게했어 그정도해야 30분 정도 되더라고

[글쓴쀼]

오늘은 3000개 했다 !!! 얼마나 했었어 ? 효과 좋아??

[쀼4]

쓰나 줄넘기 다이어트 아직하는중이야??? 나내일부터 할려는데 어때?!?'

[글쓴쀼]

아직 얼마 안지나서 정확한 효과는 모르겠고 이틀? 동안은 종아리에 알 엄청 배겼어 ㅠㅠ

[쀼4]

헉 알려줘서 고마워♥️♥️ 다이어트 성공하길 바랄게🙏💙

[글쓴쀼]

웅웅 쀼도 화이팅!! ❤️ 줄넘기 하게되면 종아리 꼭 풀어줘!

[쀼5]

쓰니 혹시 후기 알려줄 수 있어??

[글쓴쀼]

나 158, 73에서 58까지 빼고 지금은 시험 얼마 안 남아서 폼롤러만 하면서 유지하고 있어!

[쀼5]

헉ॱଳ͘ 식단했수..?

[글쓴쀼]

웅 ㅠㅠㅠ 나 점심만 일반식 먹고 아침 저녁은 사과 반 개랑 계란 3개 or 닭가슴살 100g 그릭요거트 견과류 이렇게 해서 먹었어 !! 사과 없을 때는 탄수화물 대체해서 먹고 ,, 스트레스 많이 받고 힘들 때는 그냥 먹고싶은 음식 먹고 운동 더 열심히 해따 ㅎㅎ

[쀼5]

헉ॱଳ͘ 고마오’!!!