호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 성형잡담 패션잡담 피부 화장법 헤어 렌즈·안경 스타패션
161에 57kg인데 다이어트 방법 좀 봐줘....1 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 389l
일단 다이어트9일차고 2.4kg 빠졌어 (59.7→57.3)  

 

운동은 지옥의 타바타, 복부운동 1회, 승마살 운동1회 

 

식단은 점심 일반식, 저녁은 두유1 사과1 닭가슴살 2덩어리 파프리카 반개? 정도 먹는데 53키로로 감량하려면 어떤걸 더 보완해야할까?

이런 글은 어떠세요?

 
글쓴쀼
아 그리고 물은 1.5리터 마시구 간식이랑 야식은 안먹는당..아침은 못일어나서 못먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 본인표출다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?25 05.07 12:53852 0
다이어트 보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야7 05.07 10:02777 0
다이어트 파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음9 05.07 11:59516 0
다이어트 직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?5 05.07 23:46309 0
다이어트 다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??4 05.08 07:59180 0
다이어트 폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈 0:56 3 0
다이어트 검도 해본 사람? 05.08 23:56 4 0
다이어트 ㅋㅋㅋㅋ 요요와서 3주만에 9kg쪘다2 05.08 23:29 27 0
다이어트 이거 먹어본 쀼 있어?? 05.08 21:49 50 0
다이어트 장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?3 05.08 20:43 68 0
다이어트 낼부터 다시 시작!!! 05.08 20:28 12 0
다이어트 수분만 빠진거면 눈바디 차이 안나?!2 05.08 17:57 67 0
다이어트 키 - 100 이면 뚱뚱이야??4 05.08 17:27 181 0
다이어트 나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....2 05.08 16:34 48 0
다이어트 시리얼 영양성분 어때 ? 05.08 16:20 27 0
다이어트 155/45.3-.45.5인데2 05.08 16:00 54 0
다이어트 당떨어지는데 편의점에서 먹을만한 거 없을까?ㅠㅠ1 05.08 15:56 46 0
다이어트 이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?4 05.08 14:43 121 0
다이어트 빡세게 식단 할 때 혹시 당 몇 g 정도로 제한해?2 05.08 13:53 53 0
다이어트 다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?22 05.08 13:25 168 0
다이어트 과거와 현재 인바디 1 05.08 12:57 70 0
다이어트 다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??6 05.08 12:56 115 0
다이어트 모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??5 05.08 11:51 153 0
다이어트 한약다이어트 추천vs비추천2 05.08 11:32 37 0
다이어트 격일단식1 05.08 09:07 42 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
성한빈 정보·기타 방탄소년단 이슈·소식 플레이브
전체 인기글 l 안내
5/9 1:02 ~ 5/9 1:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)