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보통에서 날씬갈때 운동 중요해?
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다이어트
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3년 전
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408
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5키로만 빼려는데 식이로 빼놓고 운동하면 안되나ㅠ 평일에 1시간씩 걷고 주1회 홈트는 함 그냥 매일 홈트이런게 싫어가지구ㅎ
•••
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3년 전
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운동으로 몸선 잡아주긴 해야돼 ㅋㅋ 안그러면 마르긴 한데 물렁살 됨 식이로 살 빼면서 운동으로 라인 잡아주기
3년 전
쀼3
나 살 쪄서 보통에서 날씬 가려고 주 2회 필테 중이긴 한데 아직 잘 모르겠어...ㅎ 몸선이 달라졌긴 했는데 그래도 날씬은 아직 아닌 듯
3년 전
쀼3
예전에 살 뺐을 때는 그냥 단백질쉐이크 먹고 운동 안 했었는데 확실히 많이 빠져도 건강 버리는 느낌이라 이건 비추..
3년 전
쀼4
살보다는 좀 더 탄탄하고 슬림하게 몸선 바꾸려면...그리고 땀 흘릴 정도로 뛰거나 달리는건 칼로리 소모에 괜찮아
3년 전
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