치팅 후에 단식이 맞는 거야 다이어트식 그대로 먹는 게 맞는 거야?

어떡하지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

18시간 공복? 근데 12-14시간 정도만 지켜도 되는듯

[쀼2]

나는 단식하면 입 더 터지던데 그래서 그냥 다이어트식으로 세끼 먹어 + 공복 유산소 1시간 정도
이렇게 3-4일 정도 하면 돌아오던디

[쀼3]

난 하루 단식하고 그 다음날부터 다이어트식 먹음

[쀼4]

다이어트식함 난

[쀼5]

나도 다이어트식!

[쀼6]

단식하면 난 입더터져서 16시간공복 유지하고 다이어트식!

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나는 18시간 공복 유지 !

[쀼8]

단식하면 몸에서 들어오는 음식이 없으니까 더 저장하려고 해서 안빠진다구 하더라 자주 반복하면 체질이 그렇게 바뀐대 다이어트식으로 먹으면서 운동 좀 더 빡세게 하면 될 것 같아