pt 다니려고 생각중인데 궁금해!!

내가 다이어트 중인데 85에서 시작해서 지금 81이고 75까지 빼고 pt을 다니려고 하는데 pt는 어떤운동을 하고 어떤식으로 진행을 하는지자세히 알려줄 수 있을까..?

[글쓴쀼]

그리고 다이어트하면 살이 말랑말랑해지는데 살이 빠지려고 그러는게 맞을까?? (내희망..)

[쀼2]

말랑살이 빠지는살이랭 !!!

[글쓴쀼]

헉 더 열심히 해야겠다ㅠㅠ!

[쀼2]

화이팅💕💕

[쀼1]

기구운동이랑 스쿼트 런지 이런거

[쀼1]

식단 관리해주고 갈때마다 인바디 해서 살 빠지고 근육 늘어나는거 정리해서 보여쥼

[글쓴쀼]

아하.. 인바디를 맨날혀??

[쀼1]

난 갈때마다 했어 주2회 받았구

[글쓴쀼]

거의 pt는 한시간씩하지? 내가 끊는거마다 다른가..?

[쀼1]

나는 40분 하구 하기전에 30분 런닝 뛰어!

[글쓴쀼]

1에게
아하! 원래 근력하기 전에 유산소 하는거지? 아 근데 런지 스쿼트 이런게 근력맞징..?

[쀼2]

마죠 기구 정확한자세로 쓰는법같은거 알려주시고
식단관리랑 인바디 !!

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 고마웡 열심히 6키로 빼고 등록해야지!!!

[쀼3]

스쿼트 하나를 해도 제대로 할 줄 알게 도와주셔 식단도 관리해주시고. 피티를 해서 살을 뺀다!!! 이것 보다는 운동하는 법을 배워서 피티가 끝나고 나서도 혼자 헬스장을 다니면서 탄탄하게 빼겠다는 마음가짐으로 다녀야 해

[쀼4]

나는 빡세게 안 하는 편이라 도움이 될지 모르겠지만...! 수업은 일주일에 2번 하고, 평일에 매일 운동을 가거든. 그래서 선생님이 개인 운동 뭐 하는지 체크하시고 수업 때는 안 하는 거 해! 그리고 내가 가슴운동은 어려워하고 어깨 운동은 아파해서 선생님이 꼭 플랜에 넣으셔! 혼자 운동하더라도 운동편식 안 하겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초반에는 자세랑 힘 기르기 위주로 주 3회 수업했어. 힘이 너무 없어서ㅠㅠ 최근에는 무게 올리는 거 위주로 수업 중!