74kg👉🏻57kg 찍는동안 많이 사먹은거 공유

 

주로 저런거 사먹었다는거지 

매일 저것들만 먹고산거 ❌ 

 

오징어구이, 생야채, 양배추계란덮밥, 채담카레 

불고기, 밀푀유나베 등등 이것저것 많이 만들어 먹었어 

프로틴쉐이크나 단백질바도 매일 먹은거 절대 ㄴㄴ 

바빠서 아침 챙길수가 없는날이나 

단백질 섭취량 부족한 날에 주로 먹었어 

어차피 비싸서 매일 못 먹음...🥲 

프로틴칩이나 쿠키 같은것도 비싸서 아주 가끔  

입 터질꺼 같을때, 과자 너무 당길때 먹었고 

곤약젤리는 성분자체가 베스트는 아니지만 

입이 너무너무너무너무 심심할때 

그냥 차라리 칼로리 낮은거  

먹고 치우자하는 마음으로 하나씩 먹었어

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헉 대박이다ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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와 다이어트하는 중인데ㅠㅠㅠㅜ정보 고마워!!!!!

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마프 육겹바(특히 말차)랑 bsn 프로틴바 솔티드카라멜도 개맛있어,,!!!!!! 진짜 속세의 맛

[글쓴쀼]

bsn은 안먹어봤소 마프 육겹바는
친구집에서 조금씩 다 먹어봤어!
내가 말차를 싫어해서 그런지
나는 흑당밀크티가 제일 맛있더라...!
근데 앳킨스가 더 취향이라
마프는 쉐이크랑 프로틴와퍼만!
bsn은 지금 있는거 어느정도 먹으면
꼭 사볼게! 추천 너무 고마워😍

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대박 ㅠㅠ정보 고마워!! 운동은 어떻게 했어? 뻬기 전이 내 스펙이랑 비슷해서🥺

[글쓴쀼]

땅끄 칼소폭이랑 숀리 바이크 탔어
숀리 바이크 안타는날에는 스텝퍼

[글쓴쀼]

아 항상 식사직전에 푸쉬업도 조금씩 했어

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정보 최고다.. 스크랩할게 고마워 쀼 ㅠㅠ❤❤

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슼할게! 고마워🤍

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슼할게고마워ㅜㅜㅜ