170에 61이 55까지 빼려면 얼마나 걸릴까

하 안빠지네...ㅠㅠㅠ 내가 먹는것도 있긴한데 하..젭알 빠져라 ㅠㅠ

[쀼1]

나 5개월 걸렸스 대략 한달에 1키로씩 뺀듯..!

[글쓴쀼]

우와 식이랑 운동이랑 같이 했어?!방법 물어봐도 될까?!

[쀼1]

나는 다이어트 시작하고는 야식 거의 안먹고 아침 간단하게 과일먹고 점심 저녁은 기본 먹는거에 절반보다는 조금 더 먹었어 그리고 유튜브 보면서 홈트하고 알바구하면서 많이 이리저리 움직이니까 조금씩 빠졌던것 같아 !

[글쓴쀼]

헐 완전 부지런 걸.!.!.!역시 식이도 해야되는규나....

[쀼2]

난 2개월 반정도

[글쓴쀼]

와 대박 방법 물어봐도 될까?! 식이랑 운동이랑 같이했어?!

[쀼2]

그냥 식이만 먹고싶은거 적당히 2끼먹었으

[글쓴쀼]

오오....2끼.!.!나도 그랴야되나 ㅠㅠ

[쀼3]

2개월로 뺌

[글쓴쀼]

방법 물어봐도 될까?! 식이랑 운동이랑 같이했어?!

[쀼3]

ㅇㅇ 식단이랑 운동 같이 함 주 5-6일 헬스하고 식단은 생각보다 빡세게 안 했음 근데 난 급찐이라 더 잘 빠진 걸 수도 있어

[글쓴쀼]

아!!!! 급찐이었구나.!.!! 우왓 고마워..역시 운동을 해야하나..ㅠㅠ

[쀼3]

엉... 뭐 빡세게 식단만 해서 빠지기야 하겠지만 그러면 먹으면 금방 도로 찜 그리고 피부 탄력도가 달라 난 운동 꼭 하는 거 추천 몸선이 달라짐

[글쓴쀼]

3에게
헐 혹시 헬스 뭐했는지 물어봐도 될까?!

[쀼3]

글쓴이에게
원래 이전에 근육량 증가 목적으로 피티도 받았었고 이번엔 감량 목적으로 트레이너랑 같이 하긴 했어 그냥 프리웨이트 기구 이용해서 함 딱히 뭘 했다고 딱 말할 만한 건 없어 ㅠ

[글쓴쀼]

3에게
아ㅏ !!역시 피티가 답인건가..자세히 잘 알려줘서 고마워..!!☺️☺️나도 운동 해볼게 ㅎ

[쀼3]

글쓴이에게
운동 처음이면 고려해봐! 파이팅

[글쓴쀼]

3에게
고마워😍😍