공복운동 한시간반~두시간 (근력운동은 30분 정도? 나머지는 다 유산소) 주 5-6번 헬스장에서 함
일주일에 2번 먹고 싶은 거 적당히 먹고 나머지 5일은 식단 하구있음 날씬 -> 마름이 목표임.. 어때 보이냐는?
