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비만인데 한달에 7kg 뺄수있어..?
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다이어트
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1년 전
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1
취준생인데 살이 너무쪄서.. 빨리 빼야돼 ㅜㅜ 155/62야 일단 한달동안 7kg 빼는게 목표인데 운동은 런데이하려고하는데 식단이 고민 ㅜ
1
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4개월 20kg뺄 수 있겠지?
쀼1
나 거의 일주일만에 70에서 65로 뺏음!! 근데 그냥 굶어서 빼긴햤어 ㅠㅠ
1년 전
쀼2
그 뒤로 유지 잘했어?
1년 전
쀼1
웅!! 지금 한달 넘게 지낫는데 63키로 됐고 더 뺄라구
1년 전
쀼3
진짜 의지력 대박이다 원동력이 뭐였어?
1년 전
쀼1
사실 약으로 뺏어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식욕이 싹사라짐.....
1년 전
쀼8
그렇게 굶어서 빼면 배랑 얼굴만 빠지지 않어??..
1년 전
쀼4
웅 나 162에 52까지 쪘는데 한달동안 5키로 뺐으니까 그정도는 충분할듯 .?
1년 전
쀼6
헐 어케뺐으?!
1년 전
쀼4
그냥 한달동안 라면 치킨 피자 이런거 다 안먹고 샐러드랑 일반식 먹으면서 아침 타임 저녁 타임 헬스장 갔구 ! 오후에는 춤학원 갔었서 ,, 정말 한달종안 운동만 했지^_^…
1년 전
쀼7
나 비만이라 8월부터 다욧트시작했는데 10일만에 3키로 감량했다..! 난 중간에 치킨피자아이스크림두 먹었어.. 진짜 각잡고 하면 7키로 가눙!
1년 전
쀼9
건강하게빼려면… 불가능
1년 전
쀼10
222 이게맞다
1년 전
쀼11
152임 내가 휴학하고 그만큼 빼봐서 알아 건강하게 뺄 수도 있음 대신 일상 생활 불가능 운동 엄청 오래하고 친구랑 만나서 맛있는거 먹기도 불가능
1년 전
쀼12
다 굶는거만 얘기하네 쩝 한달7이라 그런가
1년 전
쀼13
근데 나 끼니당 탄수 100g, 단백질 100g, 아몬드 5알 정도 먹으면서 한 달에 6키로 뺐었어 엄청 굶으면서 안 해도 될 텐데 어느정도 운동한다면?
1년 전
쀼14
가능하긴한데 의지력개쎄야함
1년 전
쀼15
그 런닝이랑 식단만 해도 3주만에 7키로 뺌 난 거기다 필테까지 하고 단백질도 잘 챙겨먹어서 근손실 크게 안난것같아
1년 전
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