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지금 163/65 정돈데 보통일때가 55 정도였어!


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쀼1
한달에 8키로도 힘들어... 한달로 잡고 빡세게 하자!
1년 전
쀼2
그건 진짜 오바임... 빠져도 다 수분 ㅇㅇ
1년 전
쀼3
개오바
1년 전
쀼4
아닝,,
1년 전
쀼5

1년 전
쀼6
무리
1년 전
쀼7
해봤는데 사람이 할 게 못돼...
1년 전
쀼8
어우야 사람 죽어 안 돼….
1년 전
쀼9
10일 굶어서 6키로 뺀 적은 있어,,
1년 전
쀼10
통통?이라 맘잡고 하면 될것 같은디..
1년 전
쀼11
놀부심보
1년 전
쀼12
윗댓 말뽄새하고는...
2주에 8kg을 어떻게 빼
빠져봤자 수분에 근육감소지
Pt 식단 빡세게 하면 3kg정도는 되겠다
그래도 요요는 무조건 온다

1년 전
쀼13
2주 6kg까지는 빼봤어..
1년 전
쀼14
몸무게만 딱 찍고 다시 쪄도 상관없는거면 가능ㅇㅇ 밥굶고 수분말리면됨
1년 전
쀼15
불가능.. 최소 한달반은 걸릴걸..?
1년 전
쀼16
2주동안 8키로라는 압박때문에 더 잘 안될지도.. 차라리 하루에 10키로 달리고 홈트 1시간하기처럼 운동목표 정하면 더 많이 빠질수도 있어~
1년 전
   
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