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유산소 도저히 못하겟어서 런닝 경사 좀올리고 걷기만하는데 괜찮겠지..,
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1년 전
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???그게 유산소 아니야??? 충분한거같아!!
1년 전
글쓴쀼
그래?! 뛰는거 도저히 못하겠는데 걷기 오래걷는걸로 대체해도 될까 ?ㅠ-ㅠ
1년 전
쀼2
걷기만 할 거면 50분에서 한 시간은 하는 게 좋을 듯
1년 전
쀼4
괜찮다면 경사 슬금슬금 올려
1년 전
쀼5
힘들라고 하는게 운동이여 점점 강도 올려봐
1년 전
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