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초록글 하루에 점심만먹고 운동 두시간하는데 몸에무리일까...???6 l 다이어트
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간식일체안먹고 점심에 그냥나가서 사먹어 운동은 주5일 수영한시간 요가한시간한당

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쀼1
웅무리야 대사량만 줄어듬
영양분 나눠서 3끼먹는게 베스트고 그렇게 적게 먹으면 걍 다 안좋음 최악의 다이어트
1년 전
글쓴쀼
그럼 아침에 뭐좀더먹으면될까??ㅠㅠ 저녁에는운동해서 뭐먹고싶은생각이안들어 요새 식욕이없다...
1년 전
쀼2
완전무리임 아침든든하게 먹소 점심도 든든하게먹고 저녁엔 간단하게라두 먹어
1년 전
쀼3
건강식으로 챙겨먹어야지 과일 야채 고구마 잡곡밥 닭가슴살등등
1년 전
쀼4
응 진짜 무리야 이렇게 지속하면 잘못하다간 대사량 확 줄고 머릿결, 피부, 머리숱 싹 털리고 근손실 날 수도 이써
1년 전
글쓴쀼
그럼 바나나두개더먹고 단백질음료먹으면ㄴ될까??ㅜㅜ
1년 전
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