사람 하나 살린다 치고 도와줘.. - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 스트레스가 심한 기간엔 너무 타이트하게 하려고 하지마,, 신체랑 정신 둘 다 건강 해치는 일이야 오늘 물 많이 마셔주고 클린하게 먹으면 되지! 바쁜 와중인데 막 뭘 하려고 하지 말고 조금씩 더 움직여주자 괜찮아 1년 전
	쀼2 라라스윗좌 왔나 1년 전 글쓴쀼 그게 뭐야??? 1년 전
	쀼3 걍 식단 다시해 1년 전
	쀼4 먹는 것 외에 스트레스 해소방법이 따로 있을까? 없다면 한 번 천천히 찾아봐방 1년 전
	쀼5 먹은 건 이미 먹은 거 오늘 식단 더 타이트하게 해주고 낼부터 다시 원래 식단으로 가 먹은 걸로 스트레스 받고 그러면 오히려 계속 먹게 됨 1년 전
	쀼6 나 그럴때 그냥 운동해버려! 스트레스 받을때 그냥 싯파싯파 거리면서 운동하고 조큼 혹사 시킨다음에 집 오면 힘들어서 입맛 뚝 떨어지고 잠도 솔솔 잘와! 이렇게 말했더니 칭구가 그건 그냥 힘든거 아니냐고 그러긴 했는데...ㅋㅋㅋ 식욕억제는 확실해! 1년 전
	쀼7 운동하고 평소보다 적게먹엉 절식은 x 1년 전
	쀼8 2시간 조깅하셈~ 1년 전
	쀼9 그냥 평소보다 적게 먹고 빨리걷기 운동해! 홈트하거나.. 넘 강박갖지말자ㅠ!! 1년 전
	쀼10 1200칼로리만 먹어~ 1년 전
	쀼11 이틀은 샐러드 먹어 1년 전
	쀼12 그냥 먹어 1년 전
	쀼13 한번 먹었는데 어때~ 다시 식단 조절하자 1년 전
	쀼14 뭐든 일상에 다이어트가 녹아들어야지 다이어트에 일상이 지배되면 안돼!!! 지금 과제 기간이면 그냥 과제하다가 야식 타임도 가지고 간식조 먹고 해도 장기적으로 보면 살 하나도 안쪄,, 그러고 과제 끝나면 굳이 밤 샐 필요없으니까 다시 평소처럼 하면 되는거고~~~ 폭식은 통제를 하기때문에 생기는데 그냥 과제기간이니까 과제도 힘든데 굳이 너무 타이트하게 하려 하지마 ~!! ㅜㅜ 내 경험담이다,, 1년 전
	쀼15 뭘 도와줌 니가 굶으면 되는 일인데 1년 전
	쀼16 안 먹음 그만이지ㅋㅋ 1년 전
	쀼17 걍 다이어트식으로 먹으면됨 굶는게 더 안좋아 1년 전 쀼17 평소식단 ㅇㅇ 1년 전
	쀼18 늦게자면 안됨... 최대한 사람들이랑 같이 있을때 과제 해결해놓고 집에서는 씻고 바로 자 1년 전
	쀼19 근데 니가 먹은걸 어떻게 도와줌....? 1년 전
	쀼20 이미먹은걸 어쩜.. 1년 전

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