규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
46~50kg 정도에서 체지방만 5~6kg 빼본 사람?
16
l
다이어트
새 글 (W)
6개월 전
l
조회
622
l
이목구비 좀 뚜렷해진 느낌나?! 몸은 전체적으로 어떻게 달라져? 하체 통통한 편인데 세달 정도 잡구 다이어트 중이거든… 하체도 좀 빠졌음 좋겠다…
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 뉴욕으로 수출되고 난리난 K-식당.jpg
이슈 · 4명 보는 중
맘스터치 이렇게 시키는 거 어때보여
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
이것도 처녀막 찢어진거임..?
일상 · 10명 보는 중
(주목) 발을 씻자가 공식적으로 발표함❗️❗️❗️
일상 · 7명 보는 중
남친이 양악수술했는데 결혼꺼려지는거 정상이죠?
이슈 · 6명 보는 중
현재 한국 빼고 전세계가 난리인 것
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
연봉 7천 대기업 퇴사했다가 인생 망하는 중이라는 웃대인.jpg
이슈 · 17명 보는 중
롱샴 백팩 핑크컬러 살말?!
일상 · 5명 보는 중
이런 사진 인스타에 올리는 사람 mbti 뭐 일것 같아?
일상 · 7명 보는 중
아 50대 연예인버전 나는 솔로한대
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
문재인 짜치네 ㅋㅋㅋ
일상 · 6명 보는 중
딸기 이거 먹으면 ㄴㄴ야…?
일상 · 8명 보는 중
연관글
•
63에서 55
2
•
163cm 60k에서 49kg 된 후기
7
•
160에 53이면
6
•
165에 67인데
2
•
74에서 지금 58인데
4
쀼1
키가 140대야?
6개월 전
글쓴쀼
150대인데 왱??
6개월 전
쀼2
나!! 나 45에서 체지방 5키로정도 빠졌고 볼살 다빠지고 몸 전체적으로 걍 말라졌어 하체도 당연히 빠졌는데 몸무게에비해 근육이 평균이상이라 상체보단 안말라보여
6개월 전
글쓴쀼
근육 평균이상… 부럽다… 나는 근육 부족에 체지방만 많아서 근육 조금씩 늘리면서 체지방 컷팅하기로 했어 ㅠ
6개월 전
쀼2
아냐아냐 전체 근육량은 평균이하고 분포가 하체에 근육이 많이붙어있는편이야.. 체지방 지금 5키로대인데 하체는 안그래보여..ㅋㅋㅋ 식단만 잘 해도 체지방 잘 빠져 화이팅이야!!
6개월 전
글쓴쀼
체지방 5키로대 대단하댜..ㅜ 응원 고마워 열심히 해볼게!!!
6개월 전
쀼3
키로수는 모르겠는데 167에 체지방률 34에서 22까지 만든적은 있어 몸무게는 51 똑같구
6개월 전
글쓴쀼
나도 지금 체지방률 32~34더라… ㅎㅎ 몸무게 똑같으면 체지방 빼면서 근육으로 채운 거야??
6개월 전
쀼3
근데 나두 잘 몰라서.. 공복에 산 1시간 20분 정도 타니까 4개월 만에 이케 됐어 식단은 안했는데 그러니까 40키로대로 빠져서 계란 3개는 꼭 먹었어
6개월 전
글쓴쀼
공복에 산을……. 대단하다 나는 시도조차 못할듯 ㅎ 몸 변화는 어때?!
6개월 전
쀼3
나는 잘 모르겠는데 다들 너무 말랐다 그랬어 몸무게 변화는 없었는데 뱃살이 많이 없어지긴했어!
6개월 전
글쓴쀼
3에게
체지방률 22면 진짜 말랐을 것 같긴 해… 나는 20 후반 정도만 돼도 조켓다 ㅎ 댓글 고마워!
6개월 전
쀼4
체지방만 5키로면 진짜 많이 빼는거야 나 11에서 6까지 뺐었는데 어디가 빠진다 할 것도 없이 다 빠져
6개월 전
글쓴쀼
11에서 6??? 대박이다… 바프 했던 거야? 나는 지금 체지방량이 16이라 5kg 빼야 11 된다 ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ
6개월 전
쀼4
바프는 아니었고 그냥 운동 식단에 빠져있을 때라 그랬어 ㅋㅋ 지금은 9키로야 근데 몸무게에 비해 지방이 좀 높은데 근육부터 키우는 게 좋겠다 근육 많으면 살도 더 빨리 빠져
6개월 전
글쓴쀼
웅 그래서 피티도 지방 빼는 것보단 근육 붙이는 거 중점으로 하고 있긴 해! 체지방은 많이 욕심 안 내려고…ㅎ 댓글 고마워!!
6개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키160인익들아!!! 다들 몇키로일때 가장 이쁘고 옷핏 좋았어??
17
06.12 03:02
756
0
다이어트
근데 키 164에 몸무게 49kg면 말라보여?
10
06.12 12:20
584
0
다이어트
PT 일주일에 몇번 받아?
14
06.12 14:22
420
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
6
06.12 20:40
255
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
5
06.13 09:28
226
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
264
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
145
0
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
4
06.13 17:58
57
0
다이어트
저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
4
06.12 18:09
262
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
148
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
3
06.13 04:56
203
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
150
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
116
0
다이어트
나 이제 강박 안가지려고
3
06.12 10:18
140
0
다이어트
진짜 야식 어케 끊음
3
06.12 10:37
130
0
다이어트
2만보 걷고 단팥빵 하나 먹어도 됨?
2
12.13 15:43
329
0
다이어트
다이어트 보조제 추천해줄만한거 있오?
1
12.13 15:32
369
0
다이어트
인터벌런닝 or 계속 뛰는거 뭐가 효과좋아?
39
12.13 13:49
2075
0
다이어트
다이어트하고 현실을 알아버림 ㅎ
12.13 12:31
348
0
다이어트
살빠지면 승모근도 좀 줄어들까?
2
12.13 09:30
340
0
다이어트
호밀이랑 통밀중에 식단으로 뭐가 더 나아??
12.13 00:11
144
0
다이어트
163/54.6 오늘 아침 공복무겐데
1
12.12 22:58
463
0
다이어트
오늘 하루 칼로리 계산해 보니깐
2
12.12 20:43
280
0
다이어트
내 다이어트 구세주/추천 음식
7
12.12 18:33
1306
1
다이어트
과체중 다이어트 25일찬데 오히려 무게가 늘었어..ㅠ
1
12.12 16:16
281
0
다이어트
탄수로 한 300칼로리 채워야되는데
2
12.12 15:16
312
0
다이어트
다이어트 하는데 몸무게가 전혀 안줄어..
4
12.12 12:33
719
0
다이어트
한달동안 2키로 찐거는 급찐아니지 ..
3
12.12 11:40
617
0
다이어트
몸무게 강박 개심한데 이제 평범하게 살거야
1
12.12 02:39
219
0
다이어트
저녁 식사
1
12.12 00:36
186
0
다이어트
스쿼트도 유산소야??
1
12.11 23:25
260
0
다이어트
토욜까지 2키로 ,, 아님 붓기 쫙 빼는 법 있을까..... ㅎ
18
12.11 22:16
1240
0
다이어트
닭가슴살 물린다. 대체제 찾음 추천 좀
32
12.11 19:53
2186
0
다이어트
2000칼로리도 폭식인가
4
12.11 19:40
706
0
다이어트
밥차리기 귀찮을때는
1
12.11 18:51
215
0
처음
이전
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
연애남매
업데이트
연예 엔하이픈
이슈 유머·감동
전체 인기글
l
안내
6/14 2:38 ~ 6/14 2:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
왜 ㅇㄷ주소 공유해도 냅두는거야?
22
2
일상
올해 바퀴 진짜 많이 보인다 ㅠ
23
3
일상
동네 중국집 리뷰 보다가 충격받음
14
4
일상
교정 1년차 사진 볼래? 친구들이 교정 뽐뿌 온다고 함 🤧
23
5
일상
신판들아 심심한데 사윗감으로 원하는 야선 말해보자
15
6
일상
잘생김 플 탄김에 말하는건데 난 전준우 선수
2
7
일상
20대에 인생 망한거 복구 가능하다고봐??
19
8
이슈
디올 가방 원가 8만원 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
30
9
일상
님들 대학교에서 양산 쓰기 가능?
14
10
일상
알바하면서 조심해야 될 사람 > 스윗 영포티
8
11
일상
저희 팀 투수와 타자 한명씩 소개하겠습니다
12
12
이슈
살짝 인기 많은 서타일
5
13
이슈
허그회에서 뽀뽀 받은 BTS 진.jpg
16
14
일상
백수 돼도 금토일이 제일 좋아
15
이슈
평소의 자기 언어 습관을 알 수 있는 방법
43
16
일상
소신발언
12
17
이슈
내향인을 슬프게 하는 방법..
1
18
일상
진지하게 애 낳은 엄마들 중 자기가 애 낳고 싶어서 낳은 사람이 몇이나 될까싶음
15
19
일상
친구 너무 정떨어짐..
2
20
이슈
최근 1인가구들은 집밥을 점점 포기함.twt
120
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위