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아침 점심 많이 못먹었으면 저녁에라도 많이 먹어주는게 좋아 아니면 그날은 적게 먹는게 좋아?
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다이어트
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3개월 전
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아침 500 점심 400 저녁 300 총 1200칼로리를 먹어야하는데 어느날 아침 점심을 제대로 못챙겨먹었다면...
아침 200 점심 300 저녁 800 총 1200칼로리 VS 아침 200 점심 300 저녁 400 총 900칼로리
뭘 따르는게 맞는거야? 저녁은 활동도 적은 시간대고 잠잘때 에너지소모도 엄청 적어서 저녁에 많이 먹으면 칼로리가 사용이 안되고 다 지방으로 간다는데..
어차피 아침이랑 점심에 칼로리 쓸 수 있는 시간은 지나버렸으니 저녁은 평소대로 먹는게 좋은건가?
•••
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