초록글간헐적 단식 14시간 이상 + 하루 2끼 + 유산소 격하게 주 8~10회
식단은 닭안심이나 훈제오리 넣은 샌드위치 / 샐러드 / 포케 / 샐러드 파스타 아니면 나또 넣은 비빔밥
이렇게 먹고 간식은 가끔 귤 한 개나 구운 캐슈넛 10알 정도
냉동식품이나 배달음식 일절 안 먹고 샌드위치에 들어가는 빵도 직접 만들고 팩도 나름 부지런히 붙이는데 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ...
피부 트러블 개심해지고 아토피 원래 팔에 있던 것도 가려움 엄청 심해짐
주변에서 살 빠졌다고 말하긴 하는데 안색이 구려서 야위었다고 걱정해 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ .......... 여행만 갔다오면 진짜 관둔다